LISTA Cinci alimente Fiecare gustare școlară sănătoasă ar trebui să conțină știri RPP

Nutriționistul Saby Mauricio recomandă acest lucru cutia de prânz trebuie să acopere 20% din necesarul caloric pe care băiatul sau fata le cere pentru activitatea lor zilnică, totuși, aceste alimente trebuie, de asemenea, să fie echilibrate.

alimente

Cutia de prânz școlară trebuie să conțină alimente nutritive și fructe proaspete

nutriționistul Saby Mauricio subliniază faptul că gustarea școlii este sursa de energie a copilului în timpul activității dvs. academice și fizice în mijlocul zilei. De aceea cutia ta de prânz trebuie să acopere 20% din necesarul caloric ce au nevoie sugarii.

Nutriționistul oferă apoi o listă de alimente care pot oferi suficiente alimente sănătoase copiilor. În plus, astfel de recomandări sunt ieftine pentru economiile familiale.

FRUCTE DE SEZON

Fructele oferă suficiente vitamine și minerale pentru copii. Acești nutrienți sunt numiți protectori, deoarece oferă apărări suficiente pentru minori împotriva bolilor. Un fruct de sezon perfect pentru primăvara devreme este portocala.