Lista celor mai bune alimente în timpul ciclului de steroizi

lista

Când este menționat cuvântul „steroizi”, majoritatea oamenilor presupun automat că vorbitorul discută despre utilizarea ilegală a steroizilor anabolizanți pentru îmbunătățirea performanței. De fapt, medicii prescriu steroizi pentru diferite afecțiuni, inclusiv îmbunătățirea capacității organismului de a crește masa corporală slabă sănătoasă. Procedând astfel, clinicienii spun adesea pacienților pur și simplu să „mănânce mai bine” fără a oferi îndrumări specifice.

Surse de proteine

Creșteți aportul de proteine ​​slabe. Steroizii acționează prin creșterea nivelului seric de testosteron în sânge. Acest lucru mărește masa corporală slabă, facilitând sinteza de țesut muscular nou. Cu toate acestea, pentru a sintetiza țesuturi musculare noi, corpul trebuie să aibă substanțele nutritive proteice prezente în sistem.

Mănâncă mai multă carne slabă, pui, pește, ouă și produse lactate. La fel ca oamenii, țesutul animal este format din proteine. Corpul consumă această proteină și este descompus în aminoacizii componenți. Creșterea testosteronului seric oferit de steroizi crește capacitatea organismului de a transforma aminoacizii din țesutul muscular uman.

Grăsimi dietetice și colesterol

Consumați grăsimi sănătoase și colesterol. Grăsimile și colesterolul din dietă au avut un rău rap din cauza înțelegerii slabe a modului în care corpul dumneavoastră folosește acești nutrienți. De fapt, grăsimile dietetice ajută la funcționarea normală a corpului. Colesterolul este un precursor al producției de testosteron în organism. Grăsimile și colesterolul care se găsesc în gălbenușurile de ou, ca un exemplu, sunt perfect sănătoase, potrivit antrenorului de fitness Marcos Rippetoe și Lon Kilgore, Ph.D., autorii „Programării practice pentru antrenamentul de forță”.