Lista alimentelor cu fluor

Fluorul este un mineral toxic cunoscut ca element chimic ca F și numărul său atomic de 9. Este unul dintre cele mai reactive elemente existente și se leagă de obicei cu gaze nobile pentru a crea compuși chimici. Cu toate acestea, ca aditiv alimentar, se știe că oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

A fost descoperit pentru prima dată în 1529 de Georgius Agricola, care a remarcat că este foarte util pentru turnătorie. Este un mineral important pe care îl aveți în dieta zilnică, deoarece contribuie la oase și dinți puternici și, de asemenea, previne curbura coloanei vertebrale. Adulții sănătoși ar trebui să consume cel puțin 3 mg din acest mineral pe zi.

Semne ale lipsei de fluor

Deoarece fluorura joacă un rol central în menținerea oaselor și a dinților oamenilor, persoanele care nu obțin suficient din acest mineral sunt expuse riscului de a dezvolta oase fragile, cavități și osteoporoză. Majoritatea orașelor din SUA adaugă acum fluor la alimentarea cu apă pentru a se asigura că oamenii primesc suficient fluor în dietele lor.

---