Lipsa somnului modifică apetitul Cercetări și științe actuale

Funcționarea defectuoasă a unor circuite cerebrale încurajează dorința de alimente hipercalorice, în caz de lipsă pronunțată de somn.

Lipsa orelor de somn amplifică activitatea creierului în amigdala (stânga), o zonă asociată cu motivația de a mânca și scade cea a cortexului frontal și a cortexului insular (dreapta), ambele asociate cu alegerea corectă a alimentelor. [Nature Communications/Walker și colab.]

Privarea de somn provoacă modificări la nivelul creierului care stimulează dorința de a mânca alimente bogate în calorii, fără o creștere reală a cererii metabolice sau a foametei de către organism. Acest lucru este indicat de un studiu realizat de un grup de cercetători de la Universitatea din California la Berkeley și publicat în revista Nature Communications.

Mai multe studii epidemiologice au arătat deja că creșterea puternică a obezității în lume este direct legată de scăderea generală a numărului de ore de somn ale populației. Cu toate acestea, până acum nu exista o explicație clară pentru motivul pentru care lipsa odihnei nocturne s-a tradus într-o dorință mai mare de hrană hipercalorică.

---