Indiferent cât de mult exercițiu faceți, aceasta este limita de calorii pe care corpul nostru o poate arde.
Știri despre stilul de viață
Un nou studiu privind cheltuielile de energie în timpul uneia dintre cele mai lungi și mai epuizante evenimente sportive din lume sugerează că nu contează care este activitatea, întrucât toate ating aceleași limite metabolice. Care?
Cercetătorii au descoperit că, atunci când vine vorba de activități fizice care durează zile, săptămâni și luni, oamenii pot arde calorii doar la 2,5 ori rata metabolică de odihnă. Nici măcar cei mai rapizi ultra-maratonisti din lume nu au reușit să depășească această limită.
„Aceasta definește tărâmul a ceea ce este posibil pentru oameni”, spune co-autorul studiului, Herman Pontzer, profesor asociat de antropologie evolutivă la Universitatea Duke din Statele Unite.
Dincolo de pragul de 2,5 ori mai mare decât rata metabolică a unei persoane, cercetătorii au descoperit că organismul începe să-și descompună propriile țesuturi pentru a compensa deficitul caloric.
O explicație pentru această limită poate fi capacitatea tractului digestiv de a descompune alimentele, explică liderii de echipă Pontzer și John Speakman de la Universitatea Scoției din Aberdeen și Academia Chineză de Științe.
Cu alte cuvinte, a mânca mai mult nu va ajuta neapărat pe cineva să facă istorie sportivă. „Există o singură limită a numărului de calorii pe care sistemul nostru digestiv le poate absorbi în mod eficient pe zi”, adaugă Pontzer. (Poți citi: Douăsprezece lucruri pe care le câștigăm dacă slăbim).
Pentru acest studiu, publicat în Science Advances, echipa a măsurat zilnic caloriile arse de un grup de sportivi care alergau șase maratoane pe săptămână timp de cinci luni în cadrul Race Across America 2015, un test de 3.000 de mile de la California la Washington, DC . Echipa a luat în considerare și alte fapte de rezistență umană, inclusiv pedepsirea curselor de trasee de 100 de mile sau a sarcinii.