Lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii - Mai bine cu sănătatea
Creșterea în greutate este cea la care ne temem cel mai mult femeile atunci când ne gândim la sarcină, dar lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii este mai frecventă decât credem. Cu toate acestea, există motive pentru aceasta și modalități de a face față, pentru a ne asigura că mâncăm ceea ce organismul și bebelușul nostru au nevoie.
Se poate întâmpla ca la doar câteva zile după ce am primit veștile minunate, să nu tolerăm nici măcar să mergem în fața restaurantului nostru preferat. Atunci frica noastră este înlocuită de alta: nu mi-e foame și trebuie să mă hrănesc nu pentru doi, ci pentru doi.
Pe parcursul celor 40 de săptămâni experimentăm diferite simptome și senzații. Nu simțim doar sughițurile sau mișcările bebelușului în uter. Hormonii și modificările corpului își fac și ele treaba, generând schimbări în obiceiurile noastre alimentare.
Lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii ... De ce nu mă face să mănânc?
Fiecare femeie este diferită și de aceea fiecare sarcină este diferită. Poate fi unul dintre cei care tânjesc și mănâncă combinații ciudate, cum ar fi linte cu jeleu. Poate că sunteți unul dintre cei care nu percep schimbări. Dar dacă sunteți unul dintre cei care suferă mai degrabă de lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii, nu vă faceți griji pentru că este cel mai probabil din cauze foarte naturale.
Motivele lipsei poftei de mâncare în această etapă a maternității pot fi foarte variate. În decurs de nouă luni, experimentăm diferite schimbări fizice, chimice și emoționale.
Hormoni sus
Așa-numitul hormon al sarcinii, gonadotropina corionică umană (HCG), este prezent doar în sângele nostru în timpul sarcinii și este responsabil pentru provocarea greaței și vărsăturilor. Este posibil ca aceste disconforturi să fie principalele cauze ale apetitului slab în timpul sarcinii., mai ales în timpul primului trimestru.
HCG stimulează, de asemenea, producția de alți hormoni, estrogeni și progesteron. Acesta din urmă poate contribui și la pierderea dorinței de a mânca, deoarece încetinește procesul de digestie.
Modificări în interior și în exterior
Pe măsură ce corpul se pregătește să întâmpine copilul în pântece, există o relaxare a mușchilor stomacului. Aceasta este o altă cauză posibilă a lipsei poftei de mâncare în timpul sarcinii. Starea generală de rău și oboseala pot juca, de asemenea, un rol.
În plus, între al doilea și al treilea semestru există o încetinire a sistemului digestiv. Presiunea cauzată de creșterea uterului și dimensiunea fătului în partea inferioară a intestinului digestie lentă, care vă poate afecta dorința de a mânca.
De asemenea, puteți reduce dorința de a mânca alimente din cauza constipației sau a gazelor pe care unii le suferă și cauzează disconfort gastric, precum și digestii grele. La fel, arsurile la stomac ne pot face inapetenți.
Anotimpuri fierbinți
În timp ce îl purtăm pe cel mic înăuntru, putem simți mai multă căldură corporală. Dacă adăugăm la asta că o parte a sarcinii noastre coincide cu anotimpuri cu temperaturi ridicate, cum ar fi vara, este destul de probabil să nu dorim o mușcătură.
De asemenea, putem fi predispuși să suferim cu mai multă intensitate condițiile tipice ale schimbărilor sezoniere, cum ar fi astenia de primăvară. Acel „scăzut” pe care îl simțim înainte de modificările pe care le aduce primăvara poate provoca simptome precum oboseala.
Când emoțiile guvernează
Marile schimbări hormonale prin care trecem ne fac să fim mai sensibili. Dacă adăugăm la asta anxietatea și stresul pe care le trăim în timp ce așteptăm să-l avem pe micuțul nostru în brațe, femeile însărcinate pot suferi un carusel de sentimente.