Lipsa poftei de mâncare în lunile de vară

Cu căldura, corpul economisește energie și reduce nevoia de aport caloric, reducând astfel senzația de apetit.

poftei mâncare

Căldura este dovada faptului că pofta de mâncare variază semnificativ în funcție de temperatura ambiantă și, prin urmare, nu rămâne stabilă pe tot parcursul anului și nu depinde doar de starea de spirit a persoanei.

Vara, căldura crește transpirația și, deși crește nevoia de lichide reci, crește și ea scade senzația de foame sau nevoia de a dobândi energie suplimentară, lucru care se întâmplă din cauza frigului atunci când corpul folosește o mare parte a energiei sale pentru a menține o temperatură adecvată, un proces cunoscut sub numele de termogeneză.

„Riscul pentru sănătate apare deoarece mâncăm mai puțin, dar și dacă mâncăm mai prost. Mai ales în cazul persoanelor în vârstă și al copiilor ”, explică el Natalia Galán, Nutriționistul lui Blua Sanitas. „Este foarte frecvent ca schimbările de rutină, cauzate de căldură și vacanțe, să ducă la creșteri bruște de greutate și la digestii grele datorită aportului inutil de alimente extra calorice”.

Experții Sanitas recomandă urmărirea unei anumite programe în meniuri

Când plecați în vacanță, vă rupeți fizic și psihologic de rutina dvs. și acest lucru duce la o schimbare drastică a obiceiurilor alimentare, care se traduce prin a mânca mai departe de casă, la ore neobișnuite și de gustări, ceea ce are o importanță asupra digestiei și a alimentelor.