Lipotropice - Pierdere în Greutate
A pierde in greutate
lipotrop sunt compuși care ajută la catalizarea degradării grăsimilor din organism în timpul metabolismului.
Un nutrient lipotrop este unul care promovează exportul de grăsime din ficat. Sunt necesare pentru menținerea unui ficat sănătos, precum și pentru arderea grăsimilor exportate și pentru a obține energie suplimentară din acesta (de aceea sunt termogene). Fără lipotrope precum colina și inozitolul, grăsimile și bila pot fi prinse în ficat, provocând probleme grave, cum ar fi ciroza și blocarea metabolismului grăsimilor.
Cuprins
Lipotrope majore
Deal
Colina este principalul lipotrop la mamifere. Alte lipotrope sunt importante numai în măsura în care contribuie la sinteza colinei.
Colina este esențială pentru metabolismul grăsimilor, care funcționează ca donator de metil și este necesar pentru funcționarea corectă a ficatului, ajutând reacțiile de detoxifiere în ficat.
Deși colina poate fi sintetizată din metionină sau serină, dovezi recente indică faptul că colina este un nutrient esențial.
Cea mai mare sursă de colină din alimente provine din ouă (gălbenușul). Consumatorii de ouă, vegetarienii, veganii, sportivii de rezistență și consumatorii de alcool pot avea deficiență în colină, astfel încât ar putea beneficia de suplimentele care o conțin. Soia și ficatul de vită sunt alte două surse abundente de colină.