Lintea ușoară Rețete de gătit
Nu este nimic ca să te bucuri de un fel de mâncare fierbinte în zilele reci, dar, în general, sunt feluri de mâncare care sunt bine încărcate cu calorii. Lintea, în special, este foarte necesară în dieta noastră datorită conținutului de fier, deși gătitul lor într-un mod tradițional ar adăuga aproximativ 800 de calorii ... Ce credeți dacă ușurăm puțin acest fel de mâncare pentru a reduce aportul caloric?.
Ceea ce vom face este să eliminăm completările clasice ale acestei rețete și o vom găti folosind doar usturoi și condimente, în acest fel vor fi mult mai ușoare, dar la fel de bogate, potrivite pentru a ne pregăti să pierdem acele kilograme în plus.
Nivel de dificultate: Ușor
Timp de pregătire: 0 min.
Timp de gătit: 10 min. (într-o oală sub presiune)
Ingrediente
- 250 gr. linte
- 3 căței de usturoi
- 1 roșie
- Ulei de masline
- O jumătate de lingură de chimen măcinat
- O jumătate de lingură de boia dulce
- Un vârf de ghimbir măcinat
- Sare
- Piper