Lintea cu legume - Elisa Blazquez

boia dulce

Lintea cu legume

Proprietăți

Există multe soiuri de linte. Lintea Pardina este mică, moale și ușor de preparat, nu necesită înmuiere pentru gătit. Se consumă pentru a se prepara în tocană sau salată.

Lintea este o leguminoasă bogată în fier, magneziu, proteine ​​și carbohidrați cu absorbție lentă.

Preparate cu legume, sunt ușoare și sănătoase. Pot fi consumate ca un singur fel de mâncare însoțite de o salată.

Recomandat pentru:

Diabet, dietă antiinflamatoare, protecție cardiovasculară, candidoză cronică, fitness, slăbire, dieta copiilor, boala celiacă.

Ingrediente

350gr linte pardin (nu este nevoie de înmuiere anterioară)

1 ceapa mica

3 căței de usturoi

1 dovlecel mic

O grămadă de bure