Limitați sau nu, va trebui să începem să acordăm, nu Fred; s obsesie cu bicicleta

Transporturile suferă întârzieri din cauza tăierilor de trafic din Madrid

Pentru Peninsula și Insulele Baleare

Instantaneu și fără acte

WhatsApp +34 916 16 81 73

• Articole
  • Reflecții
  • Călătorii și Cariere
  • Sănătate și performanță
• Videoclipuri
• Podcast
• Lucruri frumoase
• MAGAZIN
  • Toate produsele
  • NOU!
  • Outlet
  • Pachete
  • Nutriție
  • Îmbrăcăminte
  • Accesorii
  • Componente
  • Mecanică
  • Donatia lui Fred

Coșul meu de cumpărături

Nu o vei evita, va fi întotdeauna așa, nu-ți spune milongas. Nu există niciodată un moment în care să nu mai lupți pentru greutate ...

Să uităm pentru o clipă că nu am ieșit din casă timp de 4 săptămâni, fără a fi în stare să mergem cu bicicleta, închiși și de ce nu ... chiar și cei chiar ... ******

Dacă uităm de acest lucru, ne oprim brusc și ne uităm la calendar ... Ne-am plantat la mijlocul lunii aprilie și noi doi știm că acum câteva săptămâni ar trebui „Să fi devenit serios cu subiectul ...” „Da, cu mica temă ...” cu acele lorzite de mai mult decât dacă ar fi fost deja un „mâine voi începe” ... cu această închidere „ blocarea "a fost mai multă bestie decât în ​​mod normal.

Suntem doar eu sau în aceste săptămâni am mâncat de parcă am fi fost plătiți pentru asta?

Nu sunt străin de asta, ca aproape toată lumea, trăiesc într-o luptă constantă pentru a vrea mereu să fiu mai fină.

Am o înălțime de 178 cm și de obicei cântăresc 70 kg-72 kg și în timpul cursei 68 kg ... și acum ... sunt aproape de 75 kg ...

Prea mult pentru o lună în care ar trebui să fiu mai aproape de 69 decât 76 ... Și ca multe, în aceste 4 sau 5 săptămâni de închidere ... M-am lăsat dus și nu am fost unul dintre cei care au antrenat cel mai.

Cu scuza „a mă dedica altor lucruri” (a studia, a citi, a lucra ... etc) pentru că am fost bine zi de zi și nu am antrenat ceea ce făceam. Vestea bună, voi remedia acest lucru și de cât timp am reușit să întorc această situație cu suficientă „ușurință”.

Vreau să vă spun cum o fac și care sunt punctele care funcționează cel mai bine pentru mine de fiecare dată când trebuie să acord din nou.

În primul rând, urăsc dietele tipice, nu am nimic împotriva planurilor nutriționale obișnuite și dietelor concepute, dar nu funcționează cu mine. Mă plictisesc, mă fac nenorocit.

Și după ce a încercat o grămadă de nutriționiști diferiți cu dietele lor diferite Am ajuns întotdeauna cu același sentiment de plictiseală și apatie ... Am decis să-l întorc și să-l transform în ceva al meu, gândit de mine să rezolv toate problemele pe care presupun că nu voi fi singurul, le găsesc în dietele care sunt acolo.

4 sfaturi pentru abordarea diferită a procesului de slăbire:

1 - Joacă

Primul meu sfat este să joc. Transformă procesul într-un joc, implică-ți partenerul, frații, prietenii ... cum vrei.

Alcătuiește un joc, cu câteva obiective, câteva reguli și joacă-le pe toate. Cu toții avem oameni în jurul nostru care doresc, de asemenea, să slăbească câteva kilograme, așa că puneți-i în pungă. Între toate există picuri, competitivitate, pentru că nu și premii ... și zilele trec cu o altă abordare.

---