Lifting facial; Descoperiți rutina zilnică perfectă Face Pilates!

Aflați despre toate virtuțile Face Pilates, Pilates faciale, din mâna antrenorului nostru de frumusețe Mandy Keillor, o terapie fizică de lifting facial care ne ajută să ne menținem corpul și mintea sănătoase.

Dacă ați urmărit acest blog, știți deja că Face Pilates îl folosește principiile Pilates pentru a întinde, ridica și tonifica mușchii feței. Dincolo de a fi un tratament anti-îmbătrânire pentru față, Face Pilates este o tehnică de kinetoterapie care ne ajută să ne menținem corpul și mintea sănătoase.

Cunoașteți toate virtuțile sale ...

Beneficiile Face Pilates (exerciții de lifting facial)

Stimulează-ți simțurile

Când lucrați mușchii cu degetele sau prin expresii faciale, vă conduceți prin circulația sângelui mai mult oxigen și substanțe nutritive pentru țesuturile faciale. Acest lucru are multe avantaje:

Te va face să arăți mai tânăr!
Are efecte pozitive pentru simțurile tale.

Stimularea căilor neuronale din cadrul nervului cranian din creierul uman prin exerciții de lifting facial poate influențează modul în care funcționează ochii, urechile, nasul și limba.

Pentru a deveni conștient de o senzație este necesară o anumită cantitate de stimulare. Și de-a lungul anilor, pragul minim de stimulare crește și avem nevoie de mai multă stimulare pentru a avea această conștientizare.

Exercițiile Face Pilates vă obligă să vă concentrați în mod special asupra utilizării mușchilor care ne ajută să ne folosim simțurile.

Antrenează creierul

Exercițiile de lifting facial vă ajută redobândiți mobilitatea feței tuturor celor care au suferit paralizie, accident vascular cerebral sau alte traume.

Prin antrenarea mușchilor faciali, creierul poate fi recalificat pentru a utiliza diferite căi neuronale către recâștigați controlul facial.

Recalificarea neuromusculară facială este un domeniu specializat. terapeuții profesioniști folosesc principiile Face Pilates pentru a vă ajuta pacienții în recuperare.

Trebuie să vă concentrați pentru a vă antrena creierul să se conecteze cu nervii și apoi cu mușchii. Este un antrenament minunat pentru creierul tău!

Respirați, mestecați și înghițiți

Luăm de la sine drumul în care respirăm, mestecăm și înghițim, dar aceste acțiuni au mai multe efecte decât suntem conștienți. Mai ales atunci când avem obiceiuri proaste, cum ar fi bruxismul (strângerea și scrâșnirea dinților), sforăitul sau mușcătura unghiilor.

Terapia miofuncțională este „reeducarea neuromusculară sau reformarea modelelor musculare orale și musculare”. Credeți sau nu, postura slabă a capului și gâtului și poziția corectă a limbii pot duce la:

Probleme de limbaj
Alergii
Umflarea burții din cauza înghițirii aerului
Sufocare, greață sau probleme de înghițire
Apnee de somn ușoară sau moderată
Dureri de gât
Sindromul feței lungi
Tulburări ale articulației temporomandibulare (ATM)

În multe dintre noastre Exerciții Face Pilates Veți observa că vă rugăm să vă sugeți limba spre vârful gurii sau să vă scoateți limba și să o ridicați până la nas sau bărbie.

Este posibil să faceți aceste acțiuni amuzant, jenant sau chiar inconfortabil, dar aceste exerciții de lifting facial sunt concepute pentru a lucrați mușchii maxilarului și gura pentru a facilita o postură bună a feței și poziția gâtului și capului.