Leziuni și exerciții corective ale umărului în volei - Fidias

În timpul acțiunii vârfului de volei, ansamblul brațului aduce umărul într-o „hiper-rotație” externă în răpire, „Ayyy! Suntem deja cu impactul intern! " Dar vezi că acea plasare ajunge și nu o poți abține ... brațul accelerează pentru minge, de parcă viața ta ar fi în ea; iar când mingea și mâna se întâlnesc, un sunet tunător invadează spațiul intra-articular, unele structuri din umăr se întreabă dacă a fost o bombă. Mingea iese ca un super proiectil pentru a încerca să obțină punctul. Și mâna, care urmează traiectoria mingii, este oprită de mușchii rotatori externi și abductori orizontali ... ascultând gemerea incontrolabilă a infraspinatului, care după ce a terminat acțiunea o are foarte clară, spunând partenerului său de oboseală minor "Nu ni se poate întâmpla asta!"

LESIUNI PREVALENTE

Lacrimi labrale superioare posterioare produsă de un mecanism intern de impact superior posterior 13, care este cea mai frecventă alterare biomecanică a ulcioarelor. (Vezi impactul gemenilor)

Sindromul subacromial: O prevalență ridicată a tendinopatiilor manșetei rotatorilor cu calcificări a fost găsită în rândul jucătorilor de volei pe plajă 29. (Vezi epidemia umărului: sindrom subacromial)
Avulsie supraspinată produsă de un mecanism intern superior de impactare 13. Persoanele cu această leziune au un „test gol” anormal.
Rănirea lui Benet: Sunt calcificări ale capsulei posteroinferioare în inserția sa glenoidă, datorită micro-lacrimilor. Produs în faza de asamblare când articulația glenohumerală este răpită și rotită extern 18,21 și există instabilitate posterioară, rezultând o deplasare posterioară (Când mobilitatea accesorie normală în această poziție este alunecarea anterioară a capului humeral).

FACTORI DE RISC

Rol de atacator 41
Sari de servire 41
Vârstă 41
Instabilitate CORE 41
Flexie limitată a umărului 41
Impingement 41
Procesul coracoid de scurtare/tensiune minoră pectorală 41
Scapula "SICK" 41: ( malpoziția capulei, Eu proeminența frontierei inferioare mediale, C durere și malpoziție oracoidă și dis scapulare K ineză). Jucătorii de volei supuși unui program de întărire a mușchilor scapulari au scăzut durerea și și-au îmbunătățit valorile de forță în infraspinatus 27, sugerând rolul important al poziționării scapulare în relația lungime-tensiune a manșetei rotatorilor 53 .
Lateralizarea scapulară 41 .
Dezechilibru muscular Rotext/rotint 41,54:

RECUPERAREA VATAMULUI

Lucrați toate acestea cu jucătorii dvs. de volei și veți vedea că descrierea lui Jeff Lucas este îndeplinită:

„În momentul contactului, totul este liniște. Trunchiul nu este agitat; nici picioarele, nici capul. Mingea nu opune rezistență. Fără tensiune pe cot, fără presiune pe umăr, nici cea mai mică vibrație în nicio parte a corpului. Și niciun efort. Contracțiile selectate au funcționat în întregime: mâna accelerează dincolo de imaginație, dincolo de orice control. Și mingea, perplexă, face o călătorie rapidă ". Jeff Lucas.

Bere T, Kruczynski J, Veintimilla N, Hamu Y, Bahr R. Riscul de accidentare este scăzut în rândul jucătorilor de volei de talie mondială: date de 4 ani din sistemul de supraveghere a accidentelor FIVB. Br J Sports Med. 2015 septembrie; 49 (17): 1132-7.

Burkhart SS, Morgan CD, Kibler WB. Umărul care aruncă cu handicap: spectrul patologiei Partea a III-a: Scapula SICK, dischineza scapulară, lanțul cinetic și reabilitarea. Artroscopie. 2003; 19 (6): 641-661. 10.

Challoumas D, Artemiou A, Dimitrakakis G. Dominant vs. morfologie nedominantă a umărului la jucătorii de volei și asociații cu dureri de umăr și viteză de vârf. J Sports Sci. 2016 4 martie: 1-9.

Challoumas D, Stavrou A, Dimitrakakis G. Umarul sportivului de volei: adaptări biomecanice și asociații de accidentare. Sport Biomech. 2016 23 septembrie: 1-18.

Chandler TJ, Kibler WB, Uhl TL și colab: comparații de flexibilitate ale jucătorilor de tenis de elită junior cu alți sportivi. Am J Sports Med, 1990; 18 (2): 134-136.

Chant, C. B., Litchfield, R., Griffin, S. și Thain, L. M. (2007). Retrosversia capului humeral la jucătorii de baseball competiționali și relația sa cu raza de mișcare glenohumerală. Jurnalul de kinetoterapie ortopedică și sportivă, 37, 514-520.

Cornu C, Nordez A, Bideau B. Proprietățile electromecanice ale rotatoarelor de umăr se schimbă odată cu practica intensivă de volei: un studiu pilot. Int J Sports Med. Decembrie 2009; 30 (12): 857-62.

De Loe¨s M. Epidemiologia leziunilor sportive în organizația elvețiană „Tineret și sport” 1987–1989: leziuni, expuneri și riscuri ale diagnosticului principal. Int J Sports Med 1995; 16: 134-8.