Legume și fructe cu mai multă apă pentru a mânca ușoare și sănătoase în acest sezon

Apa nu este doar în preparatele lichide sau este băutura noastră obișnuită, dar poate fi, de asemenea, încorporată în dietă cu alimente solide, adăugând volum fără multe calorii. Vă arătăm legume și fructe cu mai multă apă, pentru a mânca ușor și sănătos în acest sezon.

Plantați alimente cu cel mai mare conținut de apă

Deși toate fructele și legumele contribuie la o dietă ușoară și sunt foarte sănătoase pentru corpul nostru, unele mai mult decât altele au apă înăuntru fiind, prin urmare, mai util pentru a realiza o dietă redusă în calorii, hidratantă și hrănitoare.

Deși nu sunt puține legume cu mai mult de 90% apă, în acest sezon vă recomandăm castravete, salată verde, țelină, roșii, dovlecel, pepene, ceapă, vânătă, lămâie, ridiche, Chard și spanac elvețian val dovleac.

---