LEGUME DE MĂRĂ SAU LEGUME Nutriție în viață

Din punct de vedere științific, MAZĂRE Sunt considerate leguminoase, deoarece produc fructe închise în păstăi.

Dar din punct de vedere nutrițional, acestea pot fi considerate legume sau leguminoase. Păstăile care conțin semințele sunt considerate legume deoarece au proprietăți dietetice comune ale legumelor - multă apă, multă fibră și puține calorii. Și semințele, închise în păstăi, sunt considerate leguminoase, deoarece proprietățile lor sunt comune altor leguminoase. Puțină apă, mulți carbohidrați și multe proteine.

Și cu această precizare, vă aduc astăzi un fel de mâncare foarte original pe bază de mazăre cu aspect de paste. Deci, pentru cei cărora nu le plac mazărea sau cărora le plac pastele. O alternativă rapidă, sănătoasă și 100% recomandată.

mără

INGREDIENTE:

  • 50-80 gr de paste din mazăre
  • 1 cutie de ton natural
  • 1 ou fiert tare
  • parmezan
  • Măsline negre
  • Ulei de măsline, oregano și piper

PREGATIREA:

Primul. Spălați bine pasta de mazăre și fierbeți-o cu puțin ulei, sare și un cățel de usturoi pentru timpul pe care l-ați pus în recipient, în acest caz a pus 5 ′.

Al 2-lea. Odată ce pastele sunt fierte, strecurați-le și treceți-le prin apă rece

A treia. Scurgeți bine tonul și tăiați măslinele în jumătăți

Al 4-lea. Așezați toate ingredientele pe farfurie și condimentați după gust. În cazul meu, ulei de măsline, piper și oregano.

Și, gata de servit!

Această opțiune cu pastă de mazăre este o alegere bună pentru toți cei care iubesc pastele, este ușor de preparat și rapid.

Pe acesta, l-am cumpărat în supermarketurile REWE din München. Sunt sigur că puteți găsi diferite opțiuni în magazinele naturiste sau în supermarketurile ecologice.

Mazăre, Datorită proprietăților lor vasodilatatoare, sunt considerați unul dintre cei mai puternici aliați pentru a ne menține inima sănătoasă. .

  • sunt capabili să scadă colesterolul rău din sânge
  • controlează nivelul zahărului din sânge
  • furnizăm proteine ​​plăcii noastre

Cu toate aceste proprietăți și acest nou mod de a fi introdus în rețetele dvs., nu există scuze!

Știați această opțiune?
Tine minte ! @nutritioninlife #nutritioninlife #nil #byCecilia #vfridaydetupper

Legate de

Scrie un comentariu Anulează răspunsul

Instagram
Ascultă podcastul meu

Ascultați toate capitolele podcastului meu și direct în:
Ivoox
iTunes
Youtube
și Spotify .

CONTACTEAZA-MA

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Germania

Tel. +49 176 80423821

Abonați-vă la Newsletter-ul meu

Design web de către Elixiir

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri terță parte

Politica de Confidențialitate

Pe acest site web datele personale sunt colectate numai cu cunoștința și consimțământul utilizatorilor.

Dacă doriți să aveți mai multe informații despre datele colectate și despre tratamentul dat datelor cu caracter personal, puteți citi această Politică de confidențialitate, precum și Avizul legal și Politica privind cookie-urile.

Mai jos vă informăm despre politica de protecție a datelor a Cecilia León Asensio:

1. RESPONSABIL PENTRU TRATAMENT. CINE VA PROCESA DATELE DVS.

Identitate Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Direcţie Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Germania
E-mail [e-mail protejat]

Două. ORIGINEA DATELOR

Datele personale prelucrate de Cecilia León Asensio provin direct de la dvs. prin:

  • Formulare web (contact, înregistrare, abonament .)
  • E-mail
  • Prin telefon

Categoriile de date care sunt tratate sunt:

  • Caracter identificativ
  • Caracteristici personale
  • Informatii de contact
  • Date de sănătate
  • Date bancare

3. SCOP. PENTRU CARE SUNT UTILIZATE DATELE PERSONALE?

Cecilia León Asensio îl informează pe Utilizator că poate prelucra datele personale pe care Utilizatorul le furnizează în mod voluntar prin intermediul site-ului nostru web, prin e-mail sau personal, care vor fi încorporate în sistemele noastre de informații în scopul indicat mai jos, în măsura în care există un raport legal pentru fiecare tratament, după cum se explică mai jos:

  • MANAGEMENTUL COMERCIAL ȘI ADMINISTRATIV

Acest scop include prelucrarea datelor dvs. pentru, în principal:

  1. Vă contactăm în legătură cu actualizări sau comunicări informative legate de funcționalitățile, produsele sau serviciile contractate.
  1. Gestionați plata produselor sau serviciilor solicitate, indiferent de mijloacele de plată utilizate.
  1. Gestionați posibilele returnări după ce ați făcut o achiziție și gestionați solicitările de informații despre disponibilitatea produselor, rezervările de produse prin web, conform acestor opțiuni sunt disponibile în orice moment.
  1. În scopuri de facturare și pentru a pune la dispoziție biletele și facturile achizițiilor pe care le-ați făcut pe web.
  • REZOLVAREA ÎNTREBĂRILOR SAU A DUBTELOR