Lecturi recomandate pentru alergare și nutriție pentru a deveni un alergător mai bun

„Cărțile de alergare și nutriție pe care nu le puteți rata, o selecție de RUNNEA!

Născut pentru a fugi: povestea unui trib ascuns, a unui grup de super-sportivi

lecturi

  • Autor: Christopher McDougall/Editorial: Dezbatere (400 de pagini)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle

Ruth Beitia: sări la înălțimi

  • Autor: Karel López/ВEditorial: Edițiile Cydonia (188В pagini.)/В Versiuni: Husă moale

O compilație jurnalistică a modului în care Ruth Beitia a devenit unul dintre cei mai buni sportivi spanioli din istorie. Autorul cărții, Karel López, oferă viziunea sa personală și câteva mărturii ale unor alergători și jurnaliști mari care dau răspunsuri despre modul în care ea este protagonista acestei povești și despre toate săriturile sale ca sportivă în cariera sa sportivă. Prologul este scris de MartГ Perarnau

Lumea alergătorului: ghidul pentru alergător și cel care aspiră să fie unul

  • Autor: Lumea alergătoruluiВ/ВEditorial: Grijalbo (192В pagini.)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle

Acest ghid Runner World Coach pleacă de la nenumăratele îndoieli care apar pentru alergătorul începător care începe să descopere lumea captivantă a alergării. Nu există niciun subiect care să rămână în aer: antrenament, motivație, prevenirea rănilor, alimentele cele mai potrivite pentru sportiv și chiar îndrumările pentru a merge de la asfalt la trail running. Despre totul se vorbește și cu fundație. O altă esențială care trebuie să ocupe primele poziții ale listei.

Cartea Maratonului

  • Autor: Marc Roig TioВ/ВEditorial: Amat (200В pagini.)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle

Aleargă, mănâncă, trăiește: povestea inspiratoare a unuia dintre cei mai mari alergători din toate timpurile

  • Autori: Scott Jurek, Steve FriedmanВ/ВEditorial: Martnezez Roca Editions (319В pagini.)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle

Nu te gândi, fugi (Trăiește mai bine)

  • Autor: Chema MartinezВ/ВEditorial: Booket (192В pagini.)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle

Alergând cu kenienii

  • Autor: Adharanand Finn/ВEditorial: Paturi (280В pagini.)/В Versiuni: Volum broșat și Kindle