L-carnitina te ajută să slăbești Personal Trainer în Barcelona
Pierderea acelor kilograme in plus incomode și nesănătoase este unul dintre cele mai comune obiective pentru majoritatea persoanelor supraponderale. În această căutare pentru a atinge cifra ideală, sunt mulți oameni care se gândesc consumul de L-carnitină pentru scăderea în greutate.
Cu siguranță, în această luptă neobosită împotriva obezității, apar diferite tipuri de substanțe care promit să devină panaceul. Este foarte important să fii informat în mod corespunzător, pentru a nu cădea în tentația de a consuma medicamente ale căror efecte ajung să fie dăunătoare organismului.
Prin urmare, astăzi vreau să vă vorbesc despre această substanță atât de la modă. Vă voi spune ce este, care sunt avantajele, dezavantajele sale și, de asemenea, care sunt efectele sale reale într-un plan de slăbire.
Ce este -L-carnitina?
Index de conținut
De asemenea cunoscut ca si carnitina sau levocarnitina, este o amină cuaternară a cărei funcție este de a transporta acizii grași în mitocondrii.
Dar să nu ne pierdem în cuvintele criptice ale acestei definiții științifice. Deocamdată, este suficient pentru noi să știm că deficiența sa în corpul nostru produce (printre multe alte tulburări) o reducere semnificativă a producției de energie și o creștere a masei țesutului adipos.
Această amină este obținută în special din carne roșie și este utilizată pentru a preveni afecțiunile renale în stadiul final, afecțiunile cardiovasculare, hipertensiunea arterială legată de dializă, diabetul și ficatul gras nealcoolic, printre altele. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente că, de la sine, ajută la combaterea obezității.
L-carnitina este eficientă ca „arzător de grăsimi”?
Dacă vrei răspunsul meu rapid: nu. Consumul său izolat nu vă ajută să pierdeți în greutate, dar ... și da, există întotdeauna un dar în aceste probleme în care biologia preia controlul, există studii care arată că 2 prize zilnice de 2 grame, timp de 24 de săptămâni, crește L-carnitina în mușchi cu 21%.