L-Carnitină pentru scăderea în greutate
Ce este cu adevărat stresul?
În zilele noastre este foarte frecvent să suferim stres, atât de mult încât ne-am obișnuit să trăim .
Eliberați și preveniți profesioniștii ...
Prostatita este mărirea „normală” a prostatei și provoacă probleme.
Ameliorează și previne varicele și picioarele pot ...
Varicele sau flebita apar dintr-o deteriorare naturală a țesuturilor odată cu înaintarea în vârstă.
- Este aici:
- Acasă \
- nutriție \
- L-Carnitină pentru scăderea în greutate
L-Carnitină pentru scăderea în greutate
- De ElHerbolario.com
- Dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
- La imprimare
Dacă mergi la sală sau te-ai gândit să slăbești, cu siguranță ai auzit de „arzătoare de grăsimi” pe bază de L-carnitină, dar ce este de fapt această substanță?
Carnitina este o substanță organică care este stocată în mușchii noștri. Se formează din aminoacizii lizină și metionină, iar pentru a avea loc biosinteza este necesar să existe acid ascorbic (vitamina C) și fier.
L-carnitina este un preparat dietetic special pregătit pentru a fi consumat în suplimente sau suplimente alimentare. Este un mod de a consuma acest aminoacid pur și liber (carnitină) pentru o mai bună absorbție.
Suplimentul de L-Carnitină este recomandat în special în dietele vegetariene. cu aport scăzut de proteine, deoarece va ajuta metabolismul celular mai ales dacă este însoțit de un supliment bun de Omega 3.
Funcțiile carnitinei
- Contribuie la reducerea trigliceridelor și a colesterolului.
- Îmbunătățește rezistența mușchiului cardiac.
- Previne oboseala musculară.
- Îmbunătățește rezistența la stres.
- Îmbunătățește metabolismul grăsimilor (conversia în energie).
- Transportă acizii grași din citosol în mitocondrii, unde sunt folosiți ca „combustibil” celular.
- Îmbunătățește oxigenarea celulară.
Unde găsim carnitina ?
Dacă urmăm o dietă echilibrată și variată, vom obține o cantitate suficientă de carnitină, care se găsește în principal în carne, ouă, produse lactate, nuci, germeni de grâu sau drojdie de bere. Îl putem găsi și ca ingredient „vedetă” în baruri sau băuturi sportive.
Dar nu numai că trebuie să fim atenți la cantitate, dar, ca și în cazul majorității nutrienților, este mai important ca organismul nostru să fie în măsură să sintetizeze și să profite de această substanță.
Astfel, de exemplu, putem avea deficiență de carnitină în corpul nostru dacă suferim de stres, diabet, probleme hepatice, lipsă de proteine de bună calitate nutrițională, anemie sau lipsă de vitamine C și/sau B.
>> Pentru aceasta, pentru a profita de efectul L-carnitinei este important luați-l împreună cu un supliment de vitamina C (acerola), drojdie de bere (vitamina B) și Spirulina (fier), pe lângă exercițiile fizice frecvente. Pentru tratamentele de slăbire și creștere metabolică, este recomandabil să luați L-Carnitină timp de cel puțin 3 luni, în timp ce urmați o dietă variată bogată în Omega-3.