Latura întunecată a piureurilor de legume din; super o bombă calorică ascunsă
Aromele amare ale legumelor sunt în multe cazuri mascate cu piure de fructe, ceea ce adaugă o cantitate inutilă de zahăr.
Respectați recomandarea „cinci fructe și legume” zilnic poate fi făcut în sus pentru multe familii și produse comerciale, chiar dacă acestea sunt prelucrate, pot ajuta la îmbogățirea dietelor copiilor. „Nimic nu este mai bun”, vor gândi părinții cu probleme, dar mai întâi trebuie să studiezi bine eticheta: mulți sunt îndulcit cu piure de fructe pentru mascați gustul de verdeață cu frunze și alte legume, care profilul tău nutrițional se agravează Da oferă un zahăr suplimentar inutil.
Știri conexe
Nu este singura problemă, potrivit unui studiu publicat în revista Appetite. Potrivit John hayes, cercetător la Universitatea de Stat din Pennsilvania (SUA), este o ocazie ratată educă gustul copiilor pentru el broccoli, spanac, varză de Bruxelles și kale sau kale. Este o bătălie, așa cum pot atesta toți părinții, dar obișnuindu-se cu copiii de la o vârstă fragedă arome amare ale acestor legume este o modalitate de a preveni viitoarele probleme de hrănire.
„Studiile anterioare indică faptul că copiii trebuie expuși gustului legumelor pentru a învăța să le aprecieze”, explică cercetătorul. „Dacă acest lucru este adevărat, cercetările noastre sunt esențiale, deoarece arată acest lucru produsele comerciale actuale de pe piață nu îndeplinesc acest rol, deoarece o ascund chiar și atunci când sunt prezente anumite legume. "Hayes subliniază că acceptarea legumelor de la o vârstă fragedă este o prioritate în strategia de stabilire orientări dietetice sănătoase pentru totdeauna.