Laptele de vacă este ideal pentru creșterea masei musculare

În unele ocazii am vorbit despre beneficiile pe care ni le oferă produsele din soia, proprietăți nutritive și preventive excelente pentru corpul nostru. Cu toate acestea, în funcție de misiunea noastră, laptele de vacă poate fi mai eficient decât băutura din soia, ca în cazul dorinței de a crește masa musculară.

Potrivit unei anchete efectuate de experți aparținând Universității McMaster din Canada, proteina din laptele de vacă este mult mai eficientă în creșterea masei musculare decât orice altă băutură din soia. În cadrul cercetării, s-au format două grupuri de tineri adulți care au fost supuși timp de 10 săptămâni la o serie de exerciții de rezistență musculară, după exerciții, fiecărui grup i s-au dat câteva pahare de lapte de vacă degresat primul grup și aceeași cantitate de soia bea până la al doilea. În această perioadă, au fost efectuate diferite controale asupra creșterii masei musculare și a forței acesteia. Concluziile obținute arată că grupul care a băut lapte de vacă și-a crescut mai semnificativ masa musculară.

---