Laptele cu prăjituri, o gustare sănătoasă

Există mulți oameni care iau ca gustare lapte cu fursecuri. La început este o gustare perfectă, deoarece combină carbohidrații din fursecuri cu proteinele și grăsimile din lapte, fără a uita vitaminele A și D și mineralele.

Problema apare de obicei în tipul de cookie-uri ceea ce mâncăm. Dacă ne uităm la compoziție și zaharurile abundă, rău. Asta înseamnă că sunt făcute cu făină rafinată. Dacă și conținutul de grăsime este ridicat, se va datora includerii bomboanelor de ciocolată sau a untului, ceea ce crește foarte mult conținutul caloric.

În ceea ce privește cookie-urile, cu cât lucrurile au mai puține, cu atât mai bine, pentru că în final totul vizează creșterea caloriilor și a grăsimilor saturate. Cookie-uri tip Maria sunt de obicei o alegere bună, bogată în carbohidrați complecși și săracă în zahăr și grăsimi.

---