Laptele are zahăr Fuertes Con Leche
Nu este nimic ca un pahar de lapte rece. Este neted, răcoritor și perfect pe cont propriu sau cu mâncare sau gustare. Pe lângă faptul că este delicios, laptele are nouă substanțe nutritive esențiale precum proteine de înaltă calitate în fiecare porție și nu are zahăr adăugat.
Într-o lume în care există din ce în ce mai multe opțiuni pentru a vă hrăni familia, alegerea laptelui de vacă înseamnă că alegeți o băutură care nu are ingrediente artificiale și este bogată în nutrienți. Când bei un pahar de lapte, primești: vitamina B pentru energie, proteine pentru țesutul muscular, vitamina A pentru un sistem imunitar sănătos și cinci substanțe nutritive pentru întărirea oaselor, inclusiv calciu și potasiu. Laptele furnizează substanțe nutritive esențiale și este unul dintre alimentele originale care merg direct de la fermă la masă.
Satisfacerea nevoilor nutriționale ale familiei dvs. poate părea o mare provocare, dar laptele este clasificat împreună cu apa drept una dintre cele mai bune băuturi pentru copii. Academia Americană de Pediatrie și American Heart Association, într-o declarație de politică comună, au susținut politicile care reduc consumul de băuturi zaharoase la copii, care sunt principala sursă de zahăr adăugat în dietele lor.
O piesă cheie în recomandările organizațiilor este că „băuturile sănătoase, cum ar fi apa și laptele, ar trebui să fie băuturile standard din meniurile și distribuitoarele automate pentru copii”. Declarația a indicat, de asemenea, că laptele aromat nu este considerat băutură cu zahăr.
Se adaugă zahăr în lapte?
Ca mamă, ați dori să știți care lapte are cea mai mică cantitate de zahăr pentru a vă furniza frigiderul. Este ușor să faceți alegerea corectă, deoarece toate laptele alb are același conținut de zahăr, indiferent dacă este vorba de lapte integral, lapte cu conținut scăzut de grăsimi (cunoscut și ca 2%) sau lapte degresat (cunoscut și ca lapte fără grăsimi).
Nu se adaugă zahăr în laptele obișnuit de vacă, indiferent de conținutul de grăsimi. Gustul delicios și cremos al laptelui provine din ingrediente simple - doar lapte, vitamina A și vitamina D. Aproximativ 12 grame de zahăr natural (lactoză) dintr-o porție de 8 uncii provine din lactoză naturală și face parte dintr-un nutrient dens băutură care oferă vitamine și proteine.