Lapte și apă chefir o băutură probiotică cu beneficii pentru sănătate (ideală pentru vegani) -

Chefirul din apă și lapte este o băutură fermentată care este foarte bună pentru sănătatea ta și, mai ales, este recomandată celor care urmează o dietă vegană.

chefir, care poate fi făcută din lapte sau apă, este o băutură probiotică cu beneficii excelente pentru sănătate. Are un gust acru și este destul de similar cu iaurtul simplu.

pentru

Originea sa provine din Munții Caucazului din Rusia, unde istoricii susțin că a început. Și pentru ao face, aveți nevoie de cereale „de început” combinate cu drojdie, bacterii sănătoase și proteine ​​din lapte.

Drojdia din chefir astfel încât mai târziu să producă o cantitate mică de alcool, iar înainte de consum, boabele trebuie îndepărtate, care pot fi folosite pentru următoarea dată.

Ingrediente (pe bază de lapte):

- 1 lingură de boabe chefir.

-4 cani de lapte integral.

pregătire:

1- Curățați cu săpun antibacterian toate elementele pe care urmează să le folosim.