Ceai roșu pentru pierderea în greutate • (Ghid DETALIAT) - ACT

Postat de María García
Articol aprobat și revizuit de María García

Între nutriționiști, medici și fanii lumii dietetice există o bătălie care nu se termină niciodată. Ceea ce este mai bun pentru slăbit, ceai roșu sau ceai verde?

Este bătălia eternă și, cu siguranță, nu noi suntem cei care oferim răspunsul. Nu o avem. Dar ceea ce putem face este să vă spunem beneficiile acestei infuzii pentru a slăbi și tot ce trebuie să știți despre aceasta.

De ce? Deoarece literatura științifică a studiat întotdeauna beneficiile ceaiului verde (1), dar abia relativ recent a început să acorde atenție ceaiului roșu.

Asa de În acest articol, vă vom spune care sunt beneficiile ceaiului roșu și cum să îl luați pentru a pierde în greutate.

Dar, înainte de a intra în problemă, vrem să ne amintim că niciun produs (natural sau nu) nu merită de la sine să slăbească.

Toate trebuie să fie însoțite de o nutriție echilibrată, exerciții fizice și o bună hidratare. Deci da, ceaiul roșu va fi cel mai bun aliat al tău.

Cuprins

Proprietățile ceaiului roșu de a slăbi

Ceaiul roșu este o varietate de ceai care se obține din fermentarea ceaiului verde în butoaie de stejar. În acest fel își obține culoarea și mirosul deosebit, ceea ce a trezit devotamentul multor iubitori de ceai, printre care mă includ.

Ca și fratele său, ceai verde, are efecte benefice infinite asupra sănătății, printre care vom evidenția următoarele:

Îmbunătățește digestia în mesele bogate în grăsimi.
Scade nivelul colesterolului LDL (colesterolul „rău”) și al trigliceridelor din sânge.
Crește colesterolul HDL (colesterolul „bun”).
Îmbunătățește calitatea generală a procesului digestiv prin stimularea secreției de substanțe digestive.
Ajută la întărirea sistemului imunitar, prevenind infecțiile.
Purifică corpul nostru, eliminând toxinele inutile datorită capacității sale de drenare.
Îmbunătățește circulația sângelui.
Este un diuretic puternic.
Vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mahmureala.
Crește metabolismul și ajută la arderea caloriilor.

Printre acestea, în acest articol special, vom aprofunda în special utilizarea acestuia pentru a slăbi.

Ce tipuri de ceai roșu sunt folosite pentru a slăbi?

Ceaiul roșu sau ceaiul Pu Erh, așa cum se numește de la originea sa în regiunea chineză cu același nume, are unele soiuri. Niciuna dintre ele nu este superioară alteia în ceea ce privește pierderea în greutate, dar gustul este diferit.

Cele pe care le voi lista sunt cele care, după părerea mea, au cel mai bun gust. Toate sunt variante chinezești și sunt numite după originea lor. Aștept că unele sunt foarte greu de găsit, dar merită să le încercați pe toate dacă le puteți obține:

Ceaiul roșu Pur Erh: cel mai cunoscut, cel pe care îl veți găsi în orice magazin.
Ceaiul roșu din Yunnan: a doua variantă cea mai cunoscută.
Ceaiul roșu Hunan.
Ceai roșu din Guangdong.
Ceai roșu din Vietnam.
Ceai roșu din Laos.
Ceai roșu birmanez.

Dacă încercați orice altă versiune decât Yunnan sau Pur Erh, veți vedea că iarba este ceva mai întunecată. Acesta este ceea ce face ca aroma sa să varieze și se datorează faptului că în fermentație apele naturale ale pământului afectează aroma, precum și timpul de fermentare utilizat.

Pierderea în greutate poate fi o experiență destul de mare dacă o faci cu produse naturale și plăcute, cum ar fi ceaiul tău roșu preferat (unul care nu are gust de apă și are o anumită aromă, desigur).

Ceaiul roșu este mai bun decât ceaiul verde?

După cum am anticipat, nu suntem cei care spunem dacă ceaiul roșu este mai bun decât ceaiul verde pentru a slăbi. Este o întrebare care, după părerea mea, va rămâne fără răspuns.

Adevărata diferență între ceaiul roșu și ceaiul verde este că prima suferă o dublă fermentare, ceea ce determină creșterea cantității de teină.

Acest lucru îl face o modalitate mai puternică, care poate provoca insomnie noaptea, dar, de asemenea, îi mărește capacitatea de a vă pierde în greutate datorită efectului său termogenic mai mare. Ceea ce nu înseamnă că ceaiul verde nu o va face.

Este dificil să decidem dacă unul este mai bun decât celălalt, deoarece ambele sunt extrem de benefice pentru sănătate. Ceea ce vă putem spune este că nu trebuie să alegi, le poți lua pe amândouă. Dacă da, aveți ceai roșu în primele ore ale zilei și ceai verde în ultimele ore.

Cu siguranță, dacă alternați între una și alta, vă va ușura reducerea aportului de alte tipuri de alimente. Varietatea este o încântare pentru corp.