Lamaie și bicarbonat de sodiu Chiar pierdeți greutatea din clapetă
Lămâia, atunci când este utilizată împreună cu bicarbonatul de sodiu, poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate.
Proprietățile ambelor pot ajuta organismul să lupte împotriva diferitelor probleme de sănătate și chiar să prevină bolile cronice. Există, de asemenea, rapoarte conform cărora ingerarea lămâii cu bicarbonat de sodiu vă poate ajuta chiar și corpul să piardă în greutate.
În plus față de a vorbi despre proprietățile ambelor, vom clarifica dacă lămâia și bicarbonatul de sodiu pierd chiar în greutate sau dacă acesta este doar un alt mit despre pierderea în greutate.
Lămâie și bicarbonat de sodiu
Printre beneficiile lămâii și bicarbonatului, putem evidenția capacitatea de detoxifiere a organismului, îmbunătățirea procesului digestiv, stimularea sistemului imunitar, protejarea sănătății pielii, ajutorarea problemelor hepatice, prevenirea unor boli cronice și echilibrarea pH-ului corpului.
În mod izolat, lămâia și bicarbonatul au deja proprietăți interesante pentru sănătate. Deci, să vorbim puțin despre aceste beneficii oferite de lămâie și bicarbonat de sodiu atunci când sunt utilizate separat.
Proprietăți de lămâie
Lămâia este bogată în vitamina C și mai mulți compuși antioxidanți care stimulează sistemul imunitar. Acești antioxidanți produc, de asemenea, un efect diuretic în organism, permițând eliminarea mai ușoară a substanțelor nocive.
Prin urmare, ajută în principal la digestie și la întărirea sistemului imunitar. Fructul conține, de asemenea, cantități semnificative de vitamine și minerale importante pentru sănătate.
Proprietățile bicarbonatului
Bicarbonatul de sodiu este utilizat medicamentos ca antiacid în tratamentul azia și a altor probleme digestive.
Reglează pH-ul din organism și ameliorează simptomele precum arsurile la stomac și, de asemenea, previne dezvoltarea unor probleme de sănătate dependente de pH, cum ar fi acidoză metabolică. Pe lângă utilizarea medicamentoasă, bicarbonatul de sodiu este foarte popular și în bucătărie.
Cum să vă pregătiți?
Dacă doriți să încercați o rețetă, iată un sfat despre cum să faceți apă de lămâie și bicarbonat de sodiu.
Veți avea nevoie de 1 linguriță de bicarbonat de sodiu, 1 suc de jumătate de lămâie și 1 pahar de apă minerală filtrată. Se amestecă toate ingredientele și se bea.
Efectele par a fi mai bune atunci când băutura este ingerată pe stomacul gol, deci este indicat să luați băutura dimineața la trezire.
Beneficiile lămâii și bicarbonatului de sodiu
Consumul de suc de lămâie cu bicarbonat de sodiu poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, de la o funcție metabolică mai bună la un sistem imunitar mai puternic. Principalele beneficii pe care le promovează băutura sunt:
1 - Echilibrul pH-ului corpului
Fiecare compartiment al corpului nostru are un interval ideal de pH pentru a avea loc reacții metabolice. Prin urmare, menținerea acestor valori de pH echilibrate este crucială pentru o sănătate bună. Soluția de bicarbonat de sodiu cu lămâie permite reglarea pH-ului stomacului, evitând probleme precum aciditatea și digestia slabă.
2 - Detox
Lămâia are proprietăți diuretice care ajută organismul să producă mai multă urină. Acest proces ajută la eliminarea toxinelor prezente în organism, precum și a excesului de grăsimi, săruri și apă.
Acțiunea diuretică este foarte bună pentru sănătatea rinichilor, deoarece este mai puțin supraîncărcată pentru a procesa atât de multe impurități.
O altă veste bună este că, potrivit unui studiu din 2007 publicat în revista științifică BMC Urology, sucul de lămâie are o activitate de protecție împotriva urolitiazei, care apare atunci când se formează o substanță dură de tip piatră în vezică sau în vezică.
3 - Sănătatea pielii
Potrivit unui studiu publicat în 2008 în revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, sucul de lămâie este bogat în compuși antioxidanți. Acest lucru permite reducerea stresului oxidativ, prevenind efectele nocive ale radicalilor liberi asupra pielii noastre.
Ca urmare, semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile și alte semne de expresie, pot fi întârziate, lăsând pielea sănătoasă și tânără mai mult timp.