Lămâie, proprietăți nutriționale și medicinale, utilizări și beneficii
Lămâie, un citric la fel ca mandarine, portocale si grapefruit sau grapefruit, care are proprietăți benefice pentru sănătate, cu siguranță ați auzit de beneficiile consumului de apă cu lămâie.
În acest articol vă spunem care este valoarea nutrițională a lămâii, proprietățile sale medicinale și pentru ce este bună lămâia.
De asemenea, vă reamintesc că, pe lângă faptul că puteți folosi sucul sau sucul lămâii și al pielii sau coaja rasă intern și extern pentru a face limonadă, pansamente, prăjituri, brioșe etc. ulei esențial de lămâie este foarte practic și poate fi utilizat într-o multitudine de remedii naturale, dar vom discuta mai pe larg uleiul esențial de lămâie într-un alt articol. Acum o să vă spunem la ce servește lămâia și beneficiile pentru sănătate ale consumului său.
Valoarea nutritivă a lămâii
Lămâia are în compoziția sa vitaminele C, B9 sau folat, A, E și B3 sau niacina. Printre mineralele din acest citric putem evidenția potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, iod, seleniu și zinc. Lămâia este, de asemenea, o sursă de fibre.
În plus, lămâia conține ulei esențial, felandren, citral, cumarine (în special în scoarță), limonen, pectine și flavonoide.
Proprietățile medicinale ale lămâii
Lămâia are acțiune antiseptică, de curățare, digestivă, spasmolitică, hipotensivă, vindecătoare, vasoprotectoră, carminativă, imunostimulantă, diuretică, antiscorbutică, balsamică, hipoglicemiantă, antibiotică și acțiune expectorantă.
Lamaia a fost folosită în mod tradițional în medicina populară pentru ameliorarea afecțiunilor digestive și respiratorii.