Lacrimă musculară, lacrimă sau durere în mușchi și tendon - Bupa

tulpina musculară este distensie sau ruperea unui mușchi sau a unui tendon prin întinderea excesivă sau contractarea țesutului muscular. Mușchii care sunt de obicei cei mai afectați sunt cei ai picioarelor și cei ai spatelui inferior.

INDICUL ARTICOLULUI

Ce este o ruptură musculară?

Lacrima musculară (numită și tracțiune musculară sau ruptura musculară) apare atunci când un mușchi sau un tendon (țesutul dur care leagă mușchiul de os) este întins sau rupt. Lacrima musculară apare de obicei în timpul exercițiilor sau activităților sportive, cum ar fi o lacrimă a vițelului. Poate apărea și atunci când ridicați obiecte grele, care pot da un mușchi tras înapoi sau o ruptură musculară a brațului.

O ruptură musculară apare atunci când un mușchi sau un tendon este suprasolicitat sau rupt. Lacrima musculară apare de obicei în timpul sau la ridicarea obiectelor grele.

Lacrima musculară a piciorului, lacrima musculară a spatelui inferior și lacrima musculară a brațului sunt de obicei cel mai frecvent tip de lacrimă. Cei mai frecvent mușchi răniți sunt:

Lacrimă musculară la vițel (mușchii gambei) - o lacrimă a gambei sau a gambei este o lacrimă a mușchilor spatelui piciorului inferior. Funcția mușchilor gambei este de a ajuta la ridicarea călcâiului.

Lacrimă musculară în coapsă (Cadriceps) - O ruptură de cvadriceps este o ruptură a mușchiului frontal al coapsei. Funcția principală a cvadricepsului este de a ajuta la îndreptarea genunchiului.

Lacrimă musculară în coapsă (Hamstrings) - Un alt tip de lacrimă la nivelul piciorului este cea a mușchilor hamstring atunci când există o ruptură a mușchilor coapsei posterioare. Funcția principală a mușchilor ischișorilor este de a ajuta la flexarea genunchiului.

Lacrimă musculară în spate (Mușchii paravertebrali) - O ruptură lombară sau inferioară a spatelui este o ruptură în mușchii spatelui inferior. Funcția principală a mușchilor paravertebrali este de a susține coloana vertebrală și de a susține greutatea corpului superior.

Tipuri de rupere musculară

În funcție de gravitatea leziunii, ruptura musculară poate fi clasificată după cum urmează:

Primul grad - leziuni ușoare ale fibrelor musculare
Gradul II - ruptura musculară parțială a fibrelor musculare
Gradul III - descompunerea musculară totală a fibrelor musculare

Care sunt simptomele unei rupturi musculare?

Dacă ați suferit o ruptură musculară ușoară (Gradul 1) puteți avea o zonă fragedă și un mușchi strâns. Cu o ușoară ruptură, este posibil să vă puteți continua activitățile.

Cu lacrimi musculare mai grave (Este o ruptură musculară de gradul 2 și de gradul trei) este mai ușor să vă dați seama dacă aveți o ruptură musculară, deoarece acestea cauzează dureri musculare considerabile. Atunci când există o ruptură musculară, mușchiul se simte mai rigid și zona din jurul leziunii se inflamează. Durerea se agravează odată cu mișcarea, așa că vă va împiedica să continuați activitățile. Este posibil să aveți chiar și unele vânătăi în zona rănită.

Lacrimile musculare mai grave provoacă dureri musculare semnificative. Mușchiul se simte rigid și zona din jurul leziunii se inflamează.

Dacă ați suferit o rupere musculară de gradul III, durerea va fi ascuțită, veți avea multă inflamație și veți pierde funcția musculară. Dacă ruptura musculară este semnificativă, poate exista o umflătură sau denivelări care nu au fost prezente anterior în zona rănită.

Ce cauzează lacrimi musculare?

O ruptură musculară apare atunci când mușchiul se contractă atunci când este întins. Acest lucru se poate întâmpla atunci când alergați, săriți sau dați cu piciorul.
Este mai probabil să rupeți un mușchi în următoarele cazuri:

încălzirea este prea scurtă
nepermițând suficient timp de recuperare între sesiunile de antrenament
mușchii sunt deja tensionați sau rigizi
mușchii sunt obosiți sau obosiți
mușchii sunt slabi

Diagnosticul lacrimii musculare

Medicul dumneavoastră sau un kinetoterapeut (un profesionist din domeniul sănătății, specializat în menținerea și îmbunătățirea mișcării și mobilității) poate diagnostica tulpina musculară. Acest lucru va determina exact ce țesuturi musculare sunt deteriorate, amploarea leziunii și cât va dura până se va vindeca ruptura musculară.

Timpul de recuperare pentru o ruptură musculară poate varia semnificativ în fiecare caz, dar, în termeni generali, dacă se aplică o reabilitare adecvată, timpii aproximativi sunt:

Cea mai ușoară ruptură musculară de gradul 1 poate dura 8-10 zile pentru a se vindeca
Lacrima de gradul 2 sau moderată poate dura 4-6 săptămâni
Lacrima musculară de gradul 3 poate dura de la una la câteva luni, în funcție întotdeauna de gravitatea leziunii și de modul în care lacrima musculară se vindecă cu un tratament adecvat

Tratamentul rupturii musculare

Ce trebuie făcut în caz de ruptură musculară?

O ruptură musculară minoră sau de gradul I poate fi tratată rapid și ușor acasă, cu Metoda PRICE (pentru acronimul său în engleză).

(Protejați) - Protejați rănirea de alte daune.
(Odihnă) - Odihnă-te pentru primele 48 până la 72 de ore; apoi reluați treptat mișcarea pentru a nu pierde prea multă forță musculară.
(Pachete de gheață) Aplicați pachete de gheață sau o pungă de mazăre congelată învelită într-un prosop pe zona rănită, pentru a reduce inflamația și vânătăile. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele, deoarece poate provoca o "arsură de gheață"; așezați o cârpă între gheață și piele.
(Comprimă) Comprimă zona cu bandaje pentru a conține rănirea și pentru a ajuta la reducerea inflamației.
(Ridicați) Ridicați zona rănită deasupra nivelului inimii pentru a controla inflamația. Păstrați zona conținută și încercați să o mențineți cât mai sus posibil până când inflamația dispare.