La revedere Paște, salut Dieta Sfântă - Antrenori personali pentru femei

Fetelor ... destule scuze, știți perfect că a venit momentul să vă ridicați, să aruncați o privire la „sfaturile și trucurile” noastre pentru a slăbi și a vă tonifica corpul.

Înțeleg pe deplin că Paștele, cu Săptămâna Sa Sfântă, ne-a supărat dieta, mă includ pe mine. Ce se întâmplă dacă o torrija aici, ce dacă mâncarea de familie acolo, dacă dulciurile și bomboanele de bomboane ... extraordinar!

antrenori

Ei bine, într-un fel am putea spune că Paștele s-a sfârșit și acum începe DIETA SFÂNTĂ, hahaha, hai să o luăm cu puțin simț al umorului înainte ca unii dintre Harakiri să se termine;)

Să vedem, cel mai bun mod de a pierde kilograme este (după cum știți bine), să continuați să închideți vârful.

Încercați să mâncați alimente sănătoase și evitați-le pe cele bogate în zaharuri și grăsimi saturate.

ASTĂZI Spunem CATEGORIC LA REVEDERE LA:

  • Prăjit.
  • Băuturi zaharate și carbogazoase
  • Alcool (beri incluse)
  • Lapte și brânzeturi unse (cel mai bun 0%)
  • Produse de patiserie și făină rafinate (la revedere croissant)
  • La ciocolată ... da da ... la revedere de la nutella, ciocolată cu lapte și ouă de Paște.
  • Gustare între mese
  • Bingeing pe carbohidrați la cină (evitați fructele la cină).