La revedere excesele de Crăciun și leguminoasele s-au întors! Leguminoase Luengo
În fiecare an la fel, promiți să te controlezi în timpul sărbătorilor și până la urmă ajungi să arunci casa pe fereastră. Cu toții comitem excese de Crăciun și nu trebuie să ne torturăm pentru asta, important este să recâștigăm obiceiuri sănătoase după aceea. Desigur, se spune foarte curând și uneori nici nu știm de unde să începem. Te sufoci și pe pârtia din ianuarie? Nu fi trist, leguminoasele te așteaptă să te ajute să scapi de aceste excese și să înfrunți noul an cu energie. Spune-ți rămas bun de la nuga și revino la bunul obicei de a mânca leguminoase!
Aliații tăi să slăbească câteva kilograme după excesele de Crăciun
De ce să o negăm: începem cu toții ianuarie cu un număr suplimentar pe scară. De aceea, pierderea în greutate este cel mai repetat scop bun în fiecare an și acum devin la modă din ce în ce mai multe diete absurde. Chiar trebuie să fii atât de complicat pentru a slăbi aceste kilograme? leguminoase ale unei vieți Da, sunt un superaliment și nu numai că nu te îngrașă, dar te pot ajuta și să slăbești într-un mod sănătos.
Dacă dietele eșuează, este pentru că sunt plictisitoare și ajungem să murim de foame. Dar o farfurie de leguminoase, sursă de fibre și carbohidrați complecși, este foarte satisfăcător și ne va lăsa mulțumiți ore în șir. De asemenea, au cu greu grăsimi, densitatea lor calorică este mică și eliberează energie încetul cu încetul, împiedicându-ne să gustăm între mese. Uitați de falsul mit că leguminoasele îngrașă, în rețetele cu legume sau într-o salată sunt un fel de mâncare foarte ușor care nu vă va face să vă gândiți la diete.
A murit de frig? Ia lingura înapoi!
După festivități, iarna ne așteaptă în toată splendoarea ei. Cu atâta frig, cine vrea să mănânce moale? Când temperaturile scad, nu există nimic asemănător cu amintirea acelor feluri de mâncare pe care mama ta le-a gătit cu chup-chupul oalei, pe care le-au încălzit doar mirosindu-le. De aceea este timpul să întoarce lingura din rețete tradiționale precum tocană sau tocănițe mai exotice, cum ar fi chili de linte.