La Opinion ceai de slăbit

Consumul de ceai pentru a slăbi a devenit popular în ultimii ani, iar o mare varietate a acestei infuzii este disponibilă pe piață. Iată trei sfaturi pentru a face cea mai bună alegere în funcție de gustul dvs., dar vă recomandăm întotdeauna consultați mai întâi un medic specialist.

1. Găsește un ceai care îți place

În timp ce multe studii se concentrează pe ceaiul verde, este important să găsiți o varietate de infuzii pe care doriți să le beți. Unele ceaiuri verzi sunt destul de puternice Și pot fi neplăcute dacă nu sunteți obișnuiți cu gustul, în timp ce alții sunt cu adevărat delicioși, chiar și pentru un începător. Acestea sunt câteva dintre opțiunile pe care le puteți încerca: ceai negru, verde, alb și roșu.

De fapt, provine din aceeași plantă cu cea verde, dar procesarea este diferită. Deși păstrează substanțele chimice care ajuta la pierderea in greutate, negrul o face mai încet. Pentru a fi mai specific, ceaiul Oolong crește metabolismul cu până la 10%, în timp ce ceaiul verde îl mărește doar cu 4%. Cu toate acestea, ambele sunt bune.

Ceaiurile verzi și albe aromate (care au proprietăți antioxidante, dar sunt mai scumpe) sunt oferite într-o varietate de arome. Pentru cele mai bune rezultate, alegeți una care conține cofeină, care oferă arsură maximă de calorii. Cele pe bază de plante vin într-o varietate de arome delicioase, variind de la portocală picantă până la iasomie. Ceaiul roșu este o altă opțiune bună.

---