La micul dejun, ți-e poftă de pâine cu mere și nuci?

Vă propunem o rețetă delicioasă și nu excesiv de calorică ca alternativă perfectă pentru micul dejun

După cum v-am spus cu alte ocazii, micul dejun este, dacă nu chiar cel mai important, una dintre cele mai importante mese ale zilei. Trebuie sa recâștigați forța după câteva ore de post și trebuie făcut într-un mod variat (Nu trebuie să lipsească lactatele, fructele, cerealele.) Și evita produsele prea calorice (produse de patiserie, dulciuri foarte grase.) care furnizează puțini nutrienți organismului.

Desigur, pentru a nu vă "plictisi" la micul dejun va fi indicat să variați și căutați diferite alternative. de exemplu, nu consumând întotdeauna același tip de fruct (fie în suc, fie în stare proaspătă); dacă mănânci cereale într-o zi, a doua zi poți alege pâine prăjită cu curcan sau șuncă; următorul puteți însoți acele pâine prăjită cu puțin ulei de măsline și roșie naturală. De asemenea, este posibil să înlocuiți laptele cu iaurtul ... Ideea, așa cum spunem noi, este că nu este foarte repetitivă pentru a nu obosi să mănânce mereu la fel.

---