La examinare, acesta este primul 5 dintre cele mai bune diete pentru a slăbi în 2020

Postul intermitent, dietele bazate pe alimente reale sau dieta volumetrică sunt cele mai recomandate pentru acest an.

este

Institutul Medical European de Obezitate (IMEO) vorbise. În cea de-a șaptea ediție a „clasamentului” său TOP5 dintre cele mai bune și mai proaste diete pentru a slăbi în 2020 ai ales cele mai sănătoase diete care te ajută să slăbești între 1,5 kg pe săptămână și nu mai mult de 6 kg pe lună.

Această selecție este creată de medici endocrini și chirurgi bariatrici, nutriționiști clinici și sportivi, dieteticieni, psihologi, terapeuți și antrenori fizici.

Dieta cu evoluție

Este o metodă care estimează o pierdere de 5 kg pe lună folosind grăsimea ca sursă de energie. Baza dietei sunt produsele cu indice glicemic scăzut pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge, a crește vitalitatea și a evita senzația de foame. Este completat cu proteine ​​și grăsimi sănătoase.