La ce oră ar trebui să fac mișcare pentru a slăbi - Noticieros Televisa

Un studiu științific recent a arătat la ce oră ar trebui să vă exercitați pentru a slăbi.

mișcare

Persoanele care fac mișcare înainte de ora 15:00 pierde mai mult în greutate decât cei care o fac după acel moment, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Obesity.

Pentru cercetările efectuate de experți de la Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill, participanții ar putea participa la sala de sport oricând între orele 7:00 a.m. și 19:00 Timp de 10 luni, oamenii de știință și-au monitorizat aportul de calorii și alte obiceiuri.