La Barra - Pui fript este mai sănătos
Puiul prăjit este mai sănătos
100 g de pui dau 167 de calorii, dar dacă este consumat prăjit, cu orez, cartofi și maioneză, grăsimea se triplează.
Combinația sa este apetisantă și cucerește gustul oricui cu mirosul său pătrunzător. Un pui prăjit crocant, însoțit de o porție de cartofi prăjiți, salată cu maioneză și, în cele din urmă, orezul inevitabil, nu lipsește niciodată în obiceiurile de consum ale ecuatorienilor. Pentru mulți ca Diego Salazar, 28 de ani, această combinație de alimente a devenit „meniul ideal pentru prânz, te lasă mulțumit ...” Alții, precum Carmen Molina, 45 de ani, scapă de probleme la prânzurile de familie ...
100 g de pui dau 167 de calorii, dar dacă este consumat prăjit, cu orez, cartofi și maioneză, grăsimea se triplează.
Combinația sa este apetisantă și cucerește gustul oricui cu mirosul său pătrunzător. Un pui prăjit crocant, însoțit de o porție de cartofi prăjiți, salată cu maioneză și, în cele din urmă, orezul inevitabil, nu lipsește niciodată în obiceiurile de consum ale ecuatorienilor. Pentru mulți ca Diego Salazar, 28 de ani, această combinație de alimente a devenit „meniul ideal pentru prânz, te lasă mulțumit ...”.
Alții, cum ar fi Carmen Molina, în vârstă de 45 de ani, sunt salvați la prânzurile de familie. În timp ce María Andrade, în vârstă de 35 de ani, o consumă pentru costul economic al buzunarului.
Dar în ce măsură este hrănitoare combinația de pui prăjit, porție de orez și cartofi? Nutriționistul María del Carmen Álvarez subliniază că puiul este un aliment complet pentru organism, deoarece oferă între 18 și 20 g de proteine.
Cu toate acestea, specialistul vede o problemă în modul în care toate aceste alimente sunt amestecate. Din acest motiv, el subliniază că cantitatea mare de grăsimi poate duce la probleme cardiovasculare, obezitate, hiperlipidemie și chiar diabet.
Nutriționista Cristina Viteri comentează că valoarea nutrițională variază în funcție de prada selectată. În acest fel, sânul fără piele este cel mai puțin gras, „are mai puțin colesterol”.