Kundalini Yoga - Atrio3 - Plaza de Castilla, Madrid

Kundalini Yoga Nu este un exercițiu de sală care te va ajuta să slăbești și să-ți tonifiezi mușchii, este un tip de yoga care combină corpul și mintea.

Este considerată mama tuturor yoghinilor și se spune că este una dintre cele mai puternice forme ale sale.

Majoritatea formelor de yoga constau în posturi ale corpului, combinate cu exerciții de respirație și meditație. În timp ce yoga Kundalini se referă încă la forme și posturi, pune mult mai mult accent pe respirație, cântat și eliberarea unei energii speciale că avem cu toții latente.

plaza

Principalele caracteristici ale Kundalini Yoga:

  • Combinați posturile clasice cu meditația, cântările și mantrele.
  • Obțineți o coordonare între respirație și mișcare
  • Deși vă poate ajuta fizic, avantajele sale sunt mai presus de toate spirituale
  • Puteți face să dispară sentimentele negative, cum ar fi depresia sau resentimentele vechi

Alte clase care vă pot interesa

Diferite tipuri de yoga și propria noastră metodă Pilates, cu certificări naționale și internaționale. Alege antrenamentul care ți se potrivește.