Kriyas pentru a trezi energia Kundalini
Vechea doctrină a Kundalini este una dintre multele tradiții yoga care împărtășesc rădăcini comune în filosofia indiană veche. Este o disciplină cuprinzătoare care combină posturile fizice cu exerciții de control al respirației, precum și mantre, meditații, rugăciuni, vizualizări și relaxare. Este un sistem axat pe vindecarea și purificarea minții, corpului și emoțiilor.
Kundalini Yoga încorporează multe aspecte ale altor forme de yoga, precum și tehnici de meditație și relaxare conexe. Cu toate acestea, accentul acestei doctrine este mai mult orientat spre exerciții de respirație și meditație, decât în posturile fizice provocatoare menite să ofere forță sau flexibilitate, la fel ca accentul din alte forme de yoga.
Puteți lăsa experiența sau întrebările de mai jos după terminarea lecturii. Luptăm lunar un covor și cuvintele tale vor fi foarte valoroase pentru comunitate!
În acest articol puteți citi:
Ce sunt kriyas și care este rolul lor în yoga Kundalini?
Kundalini Yoga folosește kriyas, care sunt un set de exerciții concepute pentru a obține un rezultat specific și complet. O kriya este o „acțiune completă” care își propune să direcționeze toată conștiința și energia pentru a lua o direcție specifică. Practica sa generează efecte speciale bine definite și adesea multiple. Deși fiecare kriya este axat pe a avea un efect asupra sistemului corporal, fie că este hormonal, nervos, imun, scheletal și așa mai departe; scopul tuturor kriyelor este de a promova trezirea energiei Kundalini. În acest fel, trebuie înțeles că kriyas-urile sunt tehnici utilizate de sistemul Kundalini pentru a-și îndeplini misiunea.
Istorie
Originea kriyelor rămâne necunoscută, deși se știe că lumina lor a strălucit de milenii. Potrivit experților de vârf, originea kriyasilor datează de la începutul vieții yoghine.
La început, cunoașterea kriyelor a fost dată în intimitate și în strictă încredere, personal și secret, în spatele ușilor închise și nu în public sau în grup. În tradiția originală kriya, discipolul primește cunoștințe despre kriya personal de la Guru-ul său. În acest fel, kriya-urile erau predate direct de către stăpâni discipolilor lor, fără să existe vreo scriere despre asta și a fost așa pentru multe generații.
Primele înregistrări importante despre kriya se întorc la maestrul Paramahamsa Yogananda, distinsul și ilustrul reprezentant al kundalini yoga.
Mahavatar Babaji a redescoperit și a clarificat tehnica kriya după ce a fost considerată aproape uitată. Babaji i-a dezvăluit lui Lahiri Mahasaya: „Kriya pe care o dau lumii prin tine în acest secol al XIX-lea, este o renaștere a aceleiași științe pe care Krishna a dat-o, în urmă cu milenii, lui Arjuna și care mai târziu a devenit cunoscută de Patanjali, Shankaracharya, Isus Hristos, Sfântul Ioan, Sfântul Pavel, printre alți ucenici ".
Cuvântul Kriya este alcătuit din două silabe, kri și yâ. În sanscrită, kri înseamnă karma, acțiunea elementelor, iar yâ înseamnă suflet; prin urmare, cuvântul „Kriya” indică acțiunea sufletului.
Principalele kriyas
În cadrul yoga Kundalini există un listă largă și extinsă de kriya. În texte puteți găsi mai mult de 25.000 de kriya orientate spre diferite scopuri, cum ar fi purificarea și detoxifierea, echilibrarea sistemelor nervoase și endocrine, precum și a corpului, minții, inimii și așa mai departe. Printre principalele kriya sunt:
Despre Sat kriya:
Acesta este unul dintre cele mai puternice și mai utilizate exerciții din Kundalini Yoga. Practica sa ridică energia de la chakrele inferioare la chakrele superioare. Influențează în principal inima și sistemul circulator; masează organele interne. În timpul practicii, diafragma, zona buricului, unde acumulăm toate emoțiile, se contractă și se dilată. Această tehnică ajută la canalizarea și direcționarea energiei sexuale valoroase și puternice, astfel încât să poată fi folosită în scopuri spirituale.
Se spune că oamenii care practică această tehnică zilnic, după ceva timp, dobândesc siguranță ca niciodată, simt o legătură incasabilă cu Pământul, claritate, stare emoțională stabilă, printre alte beneficii.
Cum se practică:
Așezați-vă pe călcâi, susținându-vă picioarele pe pământ, ținându-vă spatele drept; Această poziție este cunoscută sub numele de Vajrasana. O pernă sau o pătură poate fi folosită pentru a proteja genunchii și vârfurile picioarelor; Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți asuma această poziție, puteți adopta poziția ușoară, adică așezarea cu picioarele încrucișate pe podea și spatele drept.
Ridicați brațele, degetele legate, cu excepția degetelor arătătoare în sus. Brațele trebuie să fie complet extinse, astfel încât coatele să fie drepte, acest lucru este foarte important pentru ascensiunea energiei.
Mantra care trebuie enunțată este SAT NAM, care invocă identitatea și adevărul.
Închideți ochii, întoarceți-i și concentrați-vă pe punctul dintre sprâncene, unde se află centrul energetic al intuiției și înțelepciunii.