Kriyas, curățarea yoghină a corpului

Scopul exercițiilor de curățare în yoga, cunoscut sub numele de "kriyas", este de a ajuta natura în eliminarea deșeurilor din corp. Hatha Yoga Pradipika, una dintre cărțile clasice ale Hatha Yoga, prescrie șase kriya (Shat Kriya) în special pentru persoanele care găsesc puncte slabe în corpul lor și sunt flegmatice prin natură. Scrie Gopala.

„Expresia spiritului crește proporțional cu dezvoltarea corpului și a minții în care este încapsulat. Prin urmare, yoga prescrie metode care antrenează și dezvoltă corpul fizic și mintea. Un corp foarte antrenat trebuie să fie în primul rând puternic și sănătos.

Scopul oricărei căi de yoga este învățarea modului de concentrare a minții, a descoperirii fațetelor ascunse și a trezirii facultăților spirituale interioare. "

Swami Vishnudevananda, în Cartea Yoga

Corpurile noastre expulzează continuu deșeuri, prin diferite mecanisme de curățare. Acesta este cazul plămânilor, rinichilor, glandelor sudoripare și intestinelor.

Cu toate acestea, pentru cei dintre noi care trăim într-o lume în care aerul, mâncarea și apa sunt uneori contaminate, aceste exerciții de curățare pot fi o binecuvântare.

Cele șase kriya prescrise în Hatha Yoga Pradipika sunt:

1. Neti - Curățarea nazală

2. Nauli - Întărirea și curățarea abdominală și sistemul digestiv

3. Dhauti - Curățarea tractului digestiv superior

4. Basti - Colon Cleanse

5. Kapalabhati - Curățarea plămânilor și a bronhiilor

6. Tratak - Stare

Toate kriya-urile sunt benefice în special atunci când practicăm postul. Și asta pentru că accelerează procesul de detoxifiere care are loc atunci când nu mâncăm o anumită perioadă de timp. Practicarea postului încorporând kriyas este leacul naturii pentru multe boli cauzate de toxinele din organism.

---