Kiwi, un laxativ puternic cu proprietăți anti-îmbătrânire

EcoClub Food

Acest fruct cărnos are proprietăți antioxidante datorită conținutului său de vitamina C, ceea ce îl face foarte benefic pentru sănătate

Kiwi este un fructe tropical foarte interesant pentru a păstra un bun Sănătate. Este originar din China și pare incredibil că în Europa nu am început să-l consumăm până în 1940 și, în acel moment, era un produs exclusiv pe care foarte puțini oameni și-l puteau permite. De fapt, în China a fost un fruct sălbatic și a fost la începutul secolului al XX-lea când semințele sale au fost exportate în Noua Zeelandă, unde a ajuns să producă fructele pe care le știm cu toții. Acum este cultivat cu succes în toate părțile lumii și de aceea ne putem bucura de el în mod regulat și la un preț accesibil. Putem cumpăra kiwi în toate lunile anului, dar cele care sosesc din Noua Zeelandă (cele mai apreciate) o fac între lunile mai-noiembrie).

În lunile premergătoare verii, mulți oameni își doresc subțire, sau în lunile de vacanță când dieta se schimbă și se fac excese, este atunci când kiwi devine un aliat fidel. „100 de grame de porție comestibilă de kiwi ne oferă doar 55 kcal, 86 de grame sunt apă, o cantitate moderată de carbohidrați (10,6 grame), 1 gram este proteină, 0,5 g de lipide și nu conține practic grăsimi”, explică nutriționistul Marta Sanz.

În plus, kiwi este un produs foarte înalt laxativ care ne va ajuta în problemele intestinale. "Conținutul său în fibră Este de 2 grame, în mare parte fibre insolubile, deci este un aliment foarte recomandat de inclus în dietă la cei care suferă de constipație ”, explică Sanz.

---