Kickboxing cel mai bun pentru a arunca stresul și caloriile - AMP - La Nación
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Lovirea pungilor este mai complexă decât pare: necesită tehnică, concentrare și forță. Când elementele de bază ale kickboxului și ale boxului sunt stăpânite, satisfacția invadează fiecare mușchi și, mai presus de toate, fiecare neuron.
Acesta nu este doar un exercițiu excelent pentru a arde calorii și pentru a îmbunătăți condiția fizică, ci este și cea mai eficientă terapie anti-stres pe care am ajuns să o cunosc.
În timpul orei de jumătate de oră de la lanțul de gimnastică din 9 Round, nu numai că am aflat că este un jab sau o linie dreaptă, dar am lovit și geanta de parcă în fața mea aș avea teza că nu am terminat. Mi-am dat drumul ca niciodată.
Rapid și eficient
Ce zici de a-ți petrece 2% din zi făcând exerciții? Da, doar 2%, adică 30 de minute pe zi pentru a vă îmbunătăți semnificativ sănătatea fizică și mentală.
Pentru ca 30 de minute să fie suficiente, idealul este să combinați antrenamentul cardio cu exercițiile de rezistență și astfel să obțineți beneficii pe tot corpul.