Kettlebell Kettlebells ▷ Cel mai bun instrument de antrenament

Kettlebell Kettlebell - Cel mai bun instrument de antrenament

Cuprins

Originea kettlebell-urilor

Există multe ipoteze cu privire la originea clopotelor.
Cele mai îndepărtate două ne duc înapoi în Grecia antică, unde numeroase desene sugerează că sportivii le-au folosit în pregătirea lor pentru olimpiade și în Scoția antică, unde numeroase relatări ne spun că au ridicat pietre de granit pe care le-au sculptat cu mâner.

Dar cel mai cunoscut este din Rusia (de unde și numele său). Prima știre despre ei este în anul 1704 unde și-au pus numele pentru prima dată în dicționarul „girya”. Mai târziu, în anul 1870, un medic rus pe nume Vladislav Kraevsky, care este considerat tatăl fondator al pregătirii cu ei, a deschis primul centru de instruire specializat pentru kettlebell și haltere. În cele din urmă, în 1985, au avut loc pentru prima dată competiții cu clopote.

Diferențe între clopote și gantere

Primul diferență între clopote și gantere iar cele mai apreciabile sunt în mod evident formele fiecăruia.
Kettlebells nu suportă greutatea uniform distribuită ca gantere, astfel încât centrul lor de greutate este îndepărtat de prindere.
La antrenament, diferența principală este că ne permite să avem mișcări balistice pe care ganterele nu ni le pot oferi, cum ar fi: smuls, leagăn, ridicare turcească etc.
De asemenea, ne permite să facem mai multe exerciții multi-articulare și mai funcționale decât ganterele clasice.

---