Keto Guacamole Low Carbo, 5 ingrediente
Keto Guacamole [Carb scăzut, 5 ingrediente]
Sfânt keto guacamole! Rețeta noastră de guacamole este dimensiunea perfectă de servire pentru o persoană, ușor de preparat un lot proaspăt pentru un prânz rapid keto sau de a urca pentru o întâlnire. El este, de asemenea, cel mai bun guac din această parte a internetului. Căutarea ta pentru keto dip perfect a trecut peste prietenul meu.
Primul este primul! Să răspundem la toate întrebările tale arzătoare despre ceto și guacamol.
Puteți mânca guacamol în dieta keto?
Da, puteți mânca guacamole pe keto. Ca un condiment sărat care se bazează exclusiv pe ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați, este sigur să spunem că nu va afecta negativ cetoza.
De fapt, ingredientul principal al guacamolului este avocado, care poate fi un plus excelent pentru o dietă ceto!
Este bun avocado pentru cetoza?
Absolut. Atât de mult, încât am scris o postare completă pe keto avocado. Concluzia este că carbohidrații din avocado vin în primul rând sub formă de fibre, care pot fi reduse din numărul total de carbohidrați prin evaluarea influenței avocadoului asupra cetozei.
Poveste lungă: carbohidrații neti din avocado sunt scăzuți, ceea ce îl face prietenos cu ceto.
În 100 g de avocado, există 8,64 g carbohidrați totali și 6,8 g fibre, producând doar 1,84 g.
USDA estimează că pulpa unui singur fruct de avocado este de aproximativ 136 g sau 11,75 g carbohidrați totali, 9,2 g fibre și 2,55 g glucide nete.
Carbohidrati neti în 1 avocado: aproximativ 2,5 g
Pentru referință, majoritatea persoanelor ceto vizează până la 50g de carbohidrați totali (
Ce pot mânca cu conținut scăzut de carbohidrați cu guacamol?
Puteți utiliza guacamol cu o varietate de toppinguri și feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru ceto guacamol simplu, luați în considerare castraveții tăiați, ardeii grași sau țelina.