Kale sau orez fals de conopidă (dietă ketogenică)

Această rețetă este super simplă, dar îți va schimba viața. Este vorba de a face o conopidă falsă sau orez de varză prin râsul unei conopide crude și apoi folosirea ei ca și cum ar fi orez alb. Puteți să-l sotati, să îl folosiți în supe sau direct în salată (în acest caz vă recomand să-i dați o mică lovitură de căldură la abur sau 1 minut în cuptorul cu microunde, astfel încât să nu fie „atât de crud”).

fals

Este o opțiune excelentă pentru a oferi mai multe legume, mai mulți nutrienți și mai puțini carbohidrați: va fi de mare ajutor în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogen. Chiar dacă nu reduceți carbohidrații, îl puteți amesteca cu orez alb gătit deja în părți egale, astfel încât cei care rezistă la conopidă să cadă în sfârșit în plasele lor.