K; brad, un superaliment și un super aliat pentru sănătatea ta - ferma La; cia del barri
La fel ca alte alimente fermentate, chefirul aduce o mulțime de beneficii organismului nostru datorită valorii sale ridicate ca probiotic.
Beneficiile chefirului
1-Aveți grijă de microbiotă și de apărare: ca probiotic ajută la regenerarea florei intestinale și, prin urmare, este adecvat în cazurile de indigestie, infecție cu drojdie, constipație sau diaree, precum și pentru a stimula apărarea organismului.
2- Îmbunătățește hipertensiunea arterială: cercetări recente au arătat că consumul regulat de chefir poate fi benefic în combaterea tensiunii arteriale crescute.
3-Oferă toate beneficiile laptelui, cu avantajul că în această băutură conținutul de lactoză este redus, transformându-l în acid lactic și evitând astfel intoleranțele. Prin urmare, este bogat în calciu, potasiu și vitamina D, esențiale pentru asigurarea rezistenței oaselor. De aceea este foarte recomandat să preveniți osteoporoza.
4-În plus, conține vitaminele A, C și grupa B, fier și proteine.
Valoare nutritivă (la 100 de grame)
-Calorii: 64 kcal
-Carbohidrați: 4,8 g
-Vitamina A: 30,6 ug