Jumătate dintre americani încearcă să slăbească - Consumer Health News HealthDay
Joi, 12 iulie 2018 (HealthDay News) - Într-o țară în care 4 din 10 adulți sunt obezi, este probabil o veste bună că jumătate dintre adulții americani spun că au încercat recent să slăbească.
De cele mai multe ori, au încercat prin exerciții fizice, reducând caloriile și consumând fructe și legume, potrivit unui nou sondaj guvernamental care a urmărit încercările de slăbire a americanilor între 2013 și 2016.
În total, 49% dintre cei chestionați au declarat că au încercat să slăbească în ultimul an, inclusiv două treimi dintre cei obezi.
În 2016, aproape 40% dintre adulții americani erau obezi, potrivit cercetătorilor de la Centrul Național pentru Statistici de Sănătate (NCHS) de la Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Deci, este important să știm câți americani încearcă să piardă în greutate și cum o fac, a spus Kirsten Herrick, investigatorul principal al NCHS care a lucrat la studiu.
Au existat câteva semne pozitive, a spus un dietetician înregistrat care nu a fost implicat în cercetare.
Cele mai frecvente metode de slăbit au fost exercițiile fizice și mâncarea mai puțin, fiecare dintre acestea fiind raportată de 63% dintre persoanele care doreau să slăbească. Și jumătate au spus că au mâncat mai multe fructe, legume și salate.
„Vestea bună este că oamenii par să recunoască faptul că pierderea în greutate este legată de schimbarea obiceiurilor, nu de o dietă rapidă”, a declarat Connie Diekman, director de nutriție universitară la Universitatea Washington din St. Louis.
Schimbările dietetice durabile sunt critice, a spus Diekman. Aceasta include reducerea consumului de zahăr zaharat și bogat în grăsimi și înlocuirea acestuia cu o mulțime de fructe, legume, cereale bogate în fibre și alte alimente întregi sănătoase.