Jocul de badminton timp de 20 de minute în fiecare zi ajută la reducerea greutății Fitness Cirdy

S-a alăturat badmintonului cu același motto (a slăbi). A trecut peste un an de când m-am alăturat badmintonului, prietene, lasă-mă să-ți spun că este un lucru să uiți de slăbire, vei fi dependent de joc.

jocul de 20 de minute te va încălzi și trebuie să joci cel puțin o oră pentru a vedea schimbările în tine.

Și da, jocul de badminton în fiecare zi vă va crește rezistența și rezistența într-o măsură mai mare.

Modificări observate la mine din ultimul an de la începerea badmintonului:

1. Am început să mă trezesc dimineața (ceea ce este cel mai greu lucru pentru mine. Mulțumesc badmintonului)

2. da, mi-am redus greutatea de la 90 kg la 80 kg

3. rezistența și rezistența au crescut

4. Metabolism controlat

5. Concentrație câștigată (știi ce, jocul de badminton îți va accentua abilitățile de gândire)

6. Nu în ultimul rând, jocul de badminton îți va da încredere în tine (cel puțin mi-a dat 🙂)

20 de minute sunt puțin mai puțin, vă rugăm să jucați timp de 30-40 de minute (singur) dacă corpul dvs. este compatibil. Purtați o centură în timp ce jucați pentru un rezultat mai bun. Profitați de următorul sezon musonic în care pierderea în greutate este maximă datorită transpirației suplimentare.

---