Jesús Vázquez; Tocmai am trecut peste cel mai rău coșmar al meu; coperta

Prezentatorul a recunoscut că a fost în tratament psihologic de un an pentru a încerca să-și amelioreze problemele de insomnie, un factor de risc pentru sănătate care este agravat de dispozitivele electronice.

În prezent până la 15% din populație are sau a avut tulburări de somn la un moment dat în viața lor, insomnia fiind prima cauză a acestei probleme și tulburările respiratorii, a doua. În cazul în care Jesús Vázquez, prezentatorul de televiziune, probleme de insomnie ei sunt cei care l-au obligat să meargă la psiholog.

„De un an cam asa ceva, M-am pus pe mâna unui mare psiholog, asta mă ajută cu igiena somnului ", explică galicianul în vârstă de 53 de ani pentru revista Pronto."Tocmai am trecut peste cel mai rău coșmar al meu. Am avut multe probleme cu somnul și această viață nebună pe care o ducem nu ajută prea mult. A nu putea dormi și a avea insomnie este oribil ", adaugă el.

Probleme de sanatate

Și trebuie să începem să considerăm cu seriozitate calitatea și durata somnului ca fiind clare factor de risc cardiovascular, la fel ca și colesterolul ridicat, hipertensiunea, sedentarismul sau obezitatea. O problemă agravată de utilizarea dispozitivelor electronice și de incidența luminii albastre

---