Jennifer Lopez împlinește 50 de trucuri de frumusețe și dieta ei pentru a fi mai bună ca niciodată
Jennifer Lopezinaugurează jumătatea de secol în care poate fi descris ca cea mai bună etapă profesională și personală a acestuia. Consacrată din punct de vedere muzical și cinematografic și pe cale să se căsătorească cu Alex Rodríguez, diva Bronx are multe de sărbătorit. Această bunăstare se observă și în fizicul său. Trebuie doar să arunci o privire asupra ta Instagram să realizez că anii nu trec pentru ea, sau da, ci în bine. Le dezvăluim lor trucuri, nu totul este genetic, pentru fii atât de fantastic la 50 de ani.
Acele abs foarte marcate, o față luminoasă, un fund foarte ferm. De ce Jennifer Lopez iar corpul lui merită studiat. Analizăm cheile dietei, rutina ta de fitness și trucurile tale infailibile de frumusețe întinerește an după an.
O DIETĂ SĂNĂTOASĂ
La fel ca multe alte vedete, Jennifer Lopez urmează o dietă sănătoasă, bogat în legume și fără alimente procesate. „Tot ce mănânc este organic și urmăresc un echilibru între proteine și substanțe nutritive”, a declarat artista într-un interviu. De obicei, începe ziua cu un shake hrănitor și la mijlocul dimineții optează pentru o masă pe bază de carne slabă, cum ar fi pui sau porc, sau somon cu o parte din legume sau salată. Pentru cină, după cum a dezvăluit ea însăși, ea amestecă de obicei proteine și cereale integrale.
Evitarea cafelei, nefumarea și consumul unei picături de alcool sunt celelalte trei reguli de aur ale lui J.Lo pentru a rămâne în formă. Nimeni nu a spus că a avea acel corp grozav a fost ușor.
ABDOMINALELE OȚELULUI
În anumite perioade ale anului, protagonistul „Selenei” face niște planuri speciale de dietă și antrenament, cum ar fi # 10DaysChallenge cu care ne-a surprins la începutul anului. În ce constă? Este vorba despre efectuarea unei diete fără zahăr sau carbohidrați timp de zece zile, o metodă care în niciun caz nu ar trebui realizată fără îndrumarea unui profesionist.