Iunie, făcând vizibil lipedemul - Factoría de Salud
Dacă mă urmărești pe Instagram vei ști că anul acesta am primit diagnosticul meu de lipedem. Este posibil să fi aflat, de asemenea, că luna iunie este luna vizibilității și conștientizării acestei boli, încă destul de necunoscută nu numai de publicul larg, ci și de comunitatea medicală.
Dar vom merge pe părți, Știi ce este lipedemul?
În cuvintele Lipemedical, este o boală progresivă a țesutului gras caracterizată printr-o acumulare de grăsime patologică, în special la nivelul extremităților (picioare și brațe).
Cu toate acestea, boala nu se oprește la ceva pur și simplu estetic. Este o boală care provoacă multă durere, senzație de greutate la nivelul picioarelor, disconfort, vânătăile apar foarte frecvent cu cea mai mică palpare etc.
Dar cel mai rău dintre toate este povara psihologică. Nu știi ce este în neregulă cu corpul tău, de ce, în ciuda faptului că îți urmărești dieta și faci exerciții fizice în mod regulat, picioarele tale nu încetează să crească, de parcă ar fi aparținut altui corp.
Simți că corpul tău te-a trădat.
Simțind că ești un ciudat, complet abandonat de un sistem de sănătate care insistă să-ți spună că ceea ce trebuie să faci este să faci dietă și să faci mișcare (când te omori făcând asta), simți panică și rușine să-ți pui un pantaloni scurți care arată că picioarele nu aparțin pentru tine, izolarea la care se supun unii dintre noi, astfel încât să nu ne descopere, astfel încât să nu vadă această parte monstruoasă ... Această încărcătură mentală este de nedescris.
Și cu acele propoziții anterioare vorbesc despre cum m-am simțit de-a lungul atâtor ani. Și astăzi dau glas multor alții care sunt încă tăcuti, rușinați. Și o spun clar, am și lipedem.
Acesta este modul în care această boală pătrunde, în tăcere și durere.
Deoarece o imagine valorează o mie de cuvinte și trebuie să facem lipedemul vizibil, vă las următoarea imagine în care puteți vedea un grad avansat, pentru a vă face o idee.
- Fotografie deținută de Fundația Lipedema, reprodusă cu permisiunea autorului.
După cum ați înțeles, există multe de vorbit despre lipedem, mai ales în această lună. Cu toate acestea, în această postare mă voi concentra doar pe tratamentul dietetic (fără a acoperi toate opțiunile, ceea ce merge mult).
Având în vedere definiția lipedemului, pare evident că o dietă antiinflamatoare ar fi ideală.
Și aceasta este recomandarea mea fără îndoială. În cazul meu, atât durerea, cât și evoluția bolii sunt mult mai controlate, deoarece mănânc în acest fel (acum câțiva ani).
Înainte de a continua să explic în ce constă o dietă antiinflamatorie, permiteți-mi să vă pun puțin în perspectivă, în ce direcții se duc în ultimii ani în ceea ce privește cercetarea.
Proiectul Lipedema începe să testeze cu succes dieta ketogenică la pacienții cu lipedem și limfedem, observând îmbunătățiri în pierderea în greutate și în volum și, de asemenea, în inflamație.
O dietă ketogenică este în esență o dietă foarte scăzută în carbohidrați, foarte bogată în grăsimi. Cu siguranță vă sună pentru că în ultima vreme este foarte la modă pentru succesul său împotriva pierderii în greutate și pentru gestionarea bolilor precum diabetul de tip 2 sau autismul.
Cu toate acestea, în ciuda cât de promițător sună, o dietă care poate ajuta la reducerea inflamației și la scăderea volumului picioarelor, după părerea mea, lucrul nu este atât de clar. Avem nevoie de mai multe studii pentru a confirma că această practică este eficientă și trebuie, de asemenea, să luăm în considerare fiecare situație personală. Acum explic de ce.
Poate pentru că experiența mea cu dieta ketogenică este foarte negativă, am reacționat mai sceptic la recomandarea Proiectului Lipedema. Așa că am început să cercetez pe această temă.
Știți, nu credeți nimic fără dovezi, mai ales dacă pare prea drăguț.
Dintre toate articolele care apar pe site-ul web al Proiectului Lipedema, există un singur studiu științific care susține utilizarea dietei ketogene. Restul sunt mărturii ale pacienților pe care i-au tratat. Care are în parte o explicație, deoarece lipedemul este atât de necunoscut pe de o parte, iar dieta ketogenică este ceva atât de avangardist în ultimii ani.
Totuși, știind că această dietă poate ajuta multe femei din Statele Unite deja mă umple de speranță, chiar dacă m-a suflat.
Fără îndoială, sunt primul pe care îl vreau și trebuie să am un tratament eficient împotriva lipedemului, fie că este vorba de medicină, dietetică, exerciții fizice sau fizioterapie. De fapt, strategia este o strategie cuprinzătoare și holistică, care cuprinde toate cele de mai sus. Dar nu numai pentru această boală, în general pentru toți.