Îți spun povestea mea pentru a te motiva puțin

Bună seara
Știu că mulți dintre voi în fața noului an intenționează să slăbească și mi s-a părut o idee bună să vă scriu acum, așa că
Profit de faptul că am o vreme să vă spun cum am slăbit 22 de kilograme, cu urcușurile, coborâșurile mele, experiențele mele cu endocrinologi, medici, clinici, natur house și etc etc, și adaug câteva sfaturi.
NU sunt nutriționist, nici dietetician, nici ceea ce a mers bine pentru mine trebuie să meargă bine sau rău pentru ceilalți, vreau să clarific că intenționez doar să vă las povestea mea, să vă motivez și să vă spun că dacă trebuie să slăbești 5 kilograme sau 40 DACĂ ESTE POSIBIL.

spun

Am 23 de ani și am început cu probleme la 12 ani. Părinții mei s-au despărțit și, deși m-am simțit iubit, a fost traumatic. Ce faceam? mâncați și mâncați și mâncați. Când aveam 15 ani, am repetat un curs, băieții nu m-au observat și am mâncat mult, prost și la ore ciudate.
La 16 ani, avea 1,55 înălțime și cântărea 87 de kilograme. DA, 87 de kilograme!
Nu încercasem niciodată să slăbesc, dar m-am ridicat și am cerut ajutor.
Mama m-a dus la endocrinologul de la Securitatea Socială, că bărbatul scandalizat mi-a spus că trebuie să slăbesc 30 de kilograme. Mi-a dat o dietă de bază și la început bine, dar când un medic te cântărește la fiecare 2 luni motivația este scăzută. Totuși am slăbit 5 kilograme. Desigur, de îndată ce încetați să mâncați zilnic un sandviș nocilla pentru o gustare, pizza pentru cină și consumul de alcool cu ​​prietenii, este ușor să-l pierdeți. Am spus: 5 kilograme în două luni. Puțină motivație și o voință minimă.

Am fost la un dietetician: m-am cântărit la fiecare 15 zile și meniurile erau variate. Bun! A mâncat paste și orez! Dar totul a fost greu. Și îmi era teribil de foame, muream cu 40 de grame de paste la 5 după-amiaza.
Am durat o lună, pentru că, în afară de faptul că sunt super incomod, trebuie să măsoare cantitățile în detaliu, nu te obișnuiești cu foamea. Am slăbit 4 kilograme într-o lună. Cei pe care i-am câștigat după ce am părăsit Naturhouse.
72 KILOS cântărite.

Atunci? Că dacă o astfel de metodă, că dacă aceasta, că dacă cealaltă, că dacă scade, mi-a spus să iau asta, că dacă celălalt lucru merge bine pentru curvă. Următoarele le-am făcut pe cont propriu, carte în mână.

Dieta Dukan: Bine, dar imposibil de urmat pe termen lung. O aplauză pentru cei care reușesc să facă cele 3 faze și apoi să fie în fiecare joi mâncând proteine ​​singure și 3 linguri de tărâțe zilnic. Aveți grijă dacă îl porniți, imediat ce îl părăsiți, luați înapoi ceea ce ați pierdut. Nu am luat kilograme cadou, dar am recuperat pierderea din timpul investit. Într-o lună am slăbit 7 kilograme și în două săptămâni le-am revenit.

Dieta 17 zile. Tu vei spune. Și ce este asta? Ei bine, nimic, o carte pe care am cumpărat-o la Carrefour și am încercat să o fac. Nu este o dietă proastă. 3 faze de 17 zile și mănânci aproape tot. Nu am nimic împotrivă, doar că am obosit.
2 prime faze (adică 34 de zile) și cu 5 kilograme mai puțin. Încetul cu încetul s-au întors. Pentru a nu termina cele 4 faze