Îți este greu să slăbești și să slăbești Deci poți afla dacă ai un metabolism lent
Semne pentru ao recunoaște
Acesta poate fi unul dintre factorii care ne împiedică să slăbim
Există unii oameni care, în ciuda faptului că mănâncă bine, urmează o dietă echilibrată și exercită în mod regulat, nu pot slăbi. Există mai mulți factori care ar putea fi cauza și unul dintre ei este metabolismul nostru.
Astfel, atunci când vorbim de metabolism ne referim la reacțiile chimice care ne permit extrageți energia din alimente pe care le consumăm pentru a ne îndeplini funcțiile vitale.
Un metabolism rapid consumă energie mai repede și în cantitate mai mare, de aceea un metabolism lent poate face dificila pierderea in greutate, pentru că trupul folosește mai puțină energie eliberând mai puțină grăsime, adică „consumă mai puțin pentru a îndeplini aceleași funcții vitale”.
De ce depinde metabolismul?
Există mulți factori care influențează tipul metabolismului bazal pe care o are fiecare persoană. Una dintre ele este genetica, suntem cu toții născuți cu o tendință naturală a avea un metabolism rapid sau lent.
Mai mult, influențează și sexul, în general femeile tind să aibă un metabolism mai lent decât bărbații. Vârsta este un alt factor de luat în considerare, când împlinim ani, avem tendința de a pierde masa musculară și acest lucru ne încetinește metabolismul.
Fără a uita asta este un factor determinant exercițiul fizic pe care îl facem. Deci cat de mult cu cât suntem mai activi, cu atât vom ajuta mai mult pentru a ne accelera metabolismul.